7 Manfaat Mengejutkan Telur Yang Mulai Terungkap Nyata

  "Telur" merupakan salah satu jenis makanan yang sering dikonsumsi oleh masyarakat di seluruh dunia khususnya di negara Indonesia. Mudah, cepat dan praktis dalam memasaknya, membuat telur selalu menjadi pilihan utama saat tak ada lauk pauk teman nasi dipiring kita. Kita dapat menggorengnya dan merebusnya yang manapun kita sukai. Disamping lezat dan enak untuk dinikmati, telur juga menyimpan berbagai nutrisi dan vitamin yang manfaatnya begitu besar untuk kesehatan tubuh kita. Lalu, apa saja manfaat mengejutkan telur yang mulai terungkap nyata tersebut...???.

   Sahabat, tips kesehatan. Telur sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya yaitu bewarna coklat tua pada kulit luarnya dengan bentuk oval (bulat lonjong). Telur juga mudah sekali didapatkan baik di toko dekat rumah, pasar tradisional maupun modern serta penjual sayur keliling. Telur menyimpan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin (A, B2, B12, B5, D, E), biotin, kolin, asam folat, yodium, besi, lutein, zeaxanthin, fosfor, protein, selenium serta protein. Berbagai nutrisi dan vitamin dalam telur yang berlimpah menjadikan telur sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 manfaat mengejutkan telur yang mulai terungkap nyata :
  1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Kandungan vitamin A, B12 serta selenium dalam telur berperan untuk mejaga sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan virus, kuman dan bakteri yang membahayakan tubuh.
  2. Nutrisi Untuk Organ Mata. Kandungan berbagai vitamin, lutein dan zeaxanthin dalam telur selain menyehatkan mata juga membantu mencegah degerasi makula (penyebab kebutaaan terkait bertambahnya usia).
  3. Nutrisi Untuk Tulang Anda. Kandungan sumber protein, kalsium serta fosfor dalam telur dapat membantu memperkuat tulang dan juga menghindarkan dari resiko osteoporosis (pengeroposan tulang) yang terjadi ketika usia makin bertambah.
  4. Meningkatkan Kesehatan Otak. Kandungan vitamin dan mineral dalam telur mampu mencukupi nutrisi yang dibutuhkan semua sel yang ada ditubuh termasuk organ otak, sistem saraf serta memori (daya ingat otak).
  5. Memperlancar Proses Metabolisme Tubuh. Kandungan vitamin B2 (riboflavin) dalam telur berperan membantu memperlancar proses metabolisme yang berlangsung ditubuh sepanjang waktu.
  6. Menurunkan Berat Badan Anda. Kandungan karbohidrat yang cukup rendah sekitar 80 kalori dan rendah lemak dalam telur tentunya sangat cocok untuk menu diet harian bagi yang memiliki berat badan yang berlebih atau kurang proporsional.
  7. Menangkal Kanker Payudara Yang Efektif. Kandungan kolin dalam telur membantu dalam menangkal kanker payudara yang paling dihindari oleh kaum wanita baik remaja maupun dewasa.
Artikel Kesehatan Lainnya...
       Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa manfaat mengejutkan telur yang mulai terungkap nyata dapat bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Sumber : medicalnewstoday, timesofindia.indiatimes, besthealthmag. Image courtesy of antpkr / FreeDigitalPhotos.net