7 Manfaat Ajaib Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh Anda

    "Jus Alpukat" merupakan salah satu minuman lezat yang mengundang selera bagi siapapun yang melihatnya. Alpukat merupakan salah satu buah yang paling cocok atau pas untuk dijadikan jus. Tekstur daging buah alpukat yang lembut tentu sanggup mengoyangkan lidah kita. Buah alpukat juga mudah sekali didapatkan baik dipasar buah, pasar tradisional maupun modern. Sebagai salah satu jenis buah-buahan, alpukat tentulah menyimpan berbagai nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Namun, tak sedikit dari kita yang kurang mengetahui tentang berbagai manfaat ajaib alpukat bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat ajaib alpukat bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Buah alpukat sangatlah mudah dikenali dari ciri fisik yang dimilikinya yaitu bewarna hijau tua pada kulitnya dengan daging buah yang bewarna hijau kekuning-kuningan serta memiliki biji kecil didalamnya. Salah satu keunggulan buah alpukat yaitu sumber serat yang dimilikinya. Namun tak hanya sumber serat saja, buah alpukat juga mengandung vitamin E dan C, folat, kalium, pitosterol serta kolagen. Mengenai manfaatnya bagi kesehatan, tak usah dipertanyakan lagi. Ini dikarenakan, buah alpukat mampu menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh anda. Untuk lebih jelasnya, berikut ini 7 manfaat ajaib alpukat bagi kesehatan tubuh anda :
  1. Tingkatkan Kesehatan Organ Jantung, Kandungan sumber asam lemak tak jenuh tunggal, vitamin E, folat, kalium, pitosterol dan sumber serat dalam buah alpukat berperan besar terhadap kesehaan jantung dari waktu ke waktu.
  2. Nutrisi Untuk Kulit Anda. Kandungan lemak tak jenuh tunggal, asam lemak omega 9, sumber antioksidan, vitamin E dan C dan kolagen dalam alpukat dapat mencukupi kebutuhan nutrisi untuk kulit serta menyehatkan kulit sepanjang waktu.
  3. Membantu Program Penurunan Berat Badan. Sumber serat dalam alpukat akan membuat kondisi perut berada dalam keadaan kenyang yang lebih lama. Sehingga akan menekan nafsu makan berlebih yang anda miliki.
  4. Pencegah Diabetes Yang Efektif. Kandungan lemak tak jenuh tunggal dan kaliium dalam alpukat dapat meningkatkan fungsi kerja hormon insulin dan menetralkan kadar glukosa dalam darah anda. Sehingga secara tidak langsung menghindarkan dari resiko diabetes.
  5. Mencegah Peradangan Pada Sendi. Kandungan lemak tak jenuh tunggal, vitamin E dan C serta pitosterol dalam alpukat berperan besar membantu mengurangi berbagai jenis peradangan pada tubuh anda.
  6. Tingkatkan Sistem Imun Tubuh. Kandungan vitamin C dalam alpukat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga membuat tubuh lebih sehat dan tidak rentan terkena berbagai penyakit musiman ataupun cuaca yang tidak menentu.
  7. Mencegah Stroke Yang Ampuh. Kandungan vitamin E dalam buah alpukat berperan besar untuk menurunkan oksidasi kolesterol yang akan menghindadrkan seseoerang terkena stroke yang sangat mematikan tersebut.
Artikel Kesehatan Lainnya....
    Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 manfaat ajaib alpukat bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. Sumber : healthiesfoods. Image courtesy of Grant Cochrane / FreeDigitalPhotos.net