7 Manfaat Tersembunyi Kurma Bagi Kesehatan Tubuh Anda

   Kurma menjadi salah satu buah yang sangat lezat untuk dinikmati oleh semua anggota keluarga kita. Rasa manis dan lembut dilidah menjadikan kurma sebagai salah satu buah primadona. Meskipun kurma tidak tumbuh di negara Indonesia, namun kita tentunya tak kesulitan untuk mendapatkan buah kurma tersebut. Mulai melirik kurma sebagai salah satu cemilan sehat tentunya sangat disarankan. Ini dikarenakan, kurma menyimpan berbagai nutrisi dan vitamin yang tentunya sangat berguna untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda. Dari berbagai penelitian yang sudah dilakukan, kurma memliki berbagai manfaat tersembunyi bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat tersembunyi kurma bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

   Sahabat, tips kesehatan. Sebagaimana yang sudah kita ketahui dengan seksama, Arab Saudi merupakan salah satu negara penghasil kurma terbesar di dunia saat ini. Buah kurma memiliki ciri fisik yang berbeda dengan buah lainnya seperti bewarna coklat kehitam-hitaman dengan bentuk lonjong, kulit buah yang tipis seperti plastik serta biji kecil didalam daging buahnya. Berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam kurma sangat beragam seperti  potasium, kalium, mineral, selenium, magnesium, mangan, serat serta zat besi. Sehingga buah kurma memiliki berbagai manfaat kesehatan, jika dikonsumsi secara rutin. Berikut ini 7 manfaat tersembunyi kurma bagi kesehatan tubuh anda :
  1. Sehatkan Organ Jantung Anda. Berbagai keluhan dan penyakit jantung tentunya dapat menjadi masalah serius bagi kesehatan tubuh anda. Kandungan potasium dalam kurma membantu menghindarkan dari serangan stroke serta berbagai penyakit jantung lainnya.
  2. Nutrisi Untuk Organ Otak. Kurma juga dapat membantu meningkatkan kecerdasan dan kecepatan berpikir anda. Kandungan kalium dalam kurma berperan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh organ otak.
  3. Mencegah Pengeroposan Tulang. Kurma juga sangat baik untuk membantu memperkuat tulang anda. Kandungan sumber mineral, selenium, magnesium, mangan serta tembaga dalam kurma berperan untuk menutrisi seluruh tulang dan sendi sepanjang waktu.
  4. Meningkatkan Kesehatan Organ Pencernaan. Berbagai makanan yang kita konsumsi tentunya sangat memberatkan kerja organ pencernaan. Kandungan sejumlah serat larut dan asam amino dalam kurma membantu proses pencernaan makanan di organ pencernaan dapat berlangsung dengan lebih baik dan efisien.
  5. Mencegah Anemia Lebih Dini. Gejala anemia atau kurang darah terkadang tak pernah kita sadari. Kandungan sejumlah zat besi pada kurma sangat baik untuk mereka yang sering terkena gejala kurang darah (anemia).
  6. Penambah Energi Yang Cepat. Rasa capek, letih serta lesu sering kita rasakan di sela-sela dan akhir aktivitas dan pekerjaan sehari-hari. Kandungan kadar gula alami yang cukup tinggi (glukosa, sukrosa, fruktosa) dalam kurma dapat mengembalikan energi tubuh yang terkuras tersebut.
  7. Mengatasi Sembelit Dengan Mudah. Sembelit atau susah buang air besar terkadang kita alami pada pagi hari. Kandungan sejumlah serat larut dalam kurma dapat meringankan sekaligus mengatasi sembelit dan berbagai masalah pencernaan lainnya yang menyerang kita.
Artikel Kesehatan Lainnya....
   Demikianlah tips kesehatan yang menguraikan 7 manfaat dahsyat kurma bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. Sumber : organicfacts. Image courtesy of Suat Eman at FreeDigitalPhotos.net