7 Manfaat Mengagumkan Kubis Bagi Kesehatan Tubuh Anda

     Pernah Makan Kubis...???. Bagi sebagian orang kubis menjadi salah satu jenis sayur mayur yang harus ada dimenu hariannya. Tak mengherankan tentunya, kubis dapat dimakan secara langsung sebagai lalapan maupun dibuat aneka masakan yang merangsang nafsu makan anda. Kubis pun bukan termasuk sayuran langka yang sulit untuk didapatkan. Harganya yang relatif ramah kantong tentunya semakin terjangkau oleh semua masyarakat. Selain itu, kubis juga menyimpan berbagai nutrisi dan vitamin yang mengagumkan bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat mengagumkan kubis bagi kesehatan tubuh tersebut....???.

     Sahabat, tips kesehatan. Kubis sangatlah mudah dikenali dari ciri fisik yang dimilikinya seperti warna hijau muda dengan bentuk bulat ataupun oval. Memulai menghidangkan kubis ke dalam menu makanan harian merupakan langkah besar untuk gaya hidup sehat di zaman modern. Ini dikarenakan, kubis menyimpan berbagai nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh seperti sumber vitamin C, sumber serat, sumber antioksidan, betakaroten, mineral, vitamin K, kalsium, magnesium dan potasium. Berbagai manfaat kubis bagi kesehatan tak perlu diragukan lagi seperti nutrisi tulang, mata, otak dan lainnya. Untuk lebih jelasnya, berikut ini 7 manfaat mengagumkan kubis bagi kesehatan tubuh anda :
  1. Menangkal Kanker Yang Efektif. Kandungan sumber antioksidan dalam kubis mampu menjaga tubuh dari berbagai radikal bebas yang dapat mengakibatkan penyakit kanker. Para wanita dianjurkan untuk mengkonsumsi kubis untuk meminimalisir resiko terkena kanker payudara.
  2. Perkuat Daya Tahan Tubuh. Kandungan sumber vitamin C dalam kubis dapat membantu menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang dimiliki. Fakta lainnya, kandungan vitamin C dari kubis lebih besar daripada buah jeruk.
  3. Nutrisi Untuk Organ Mata. Kandungan betakaroten dalam kubis dapat membantu mempertajam daya lihat mata sekalgus menangkal katarak dan menecegah penurunan daya lihat (degenerasi makula) orang yang sudah lansia.
  4. Nutrisi Untuk Organ Otak. Kandungan vitamin K dan antosianin dalam kubis akan menutrisi organ otak serta dapat menghindarkan dari penyakit Alzheimer dan demensia yang ditakuti oleh sebagian orang.
  5. Nutrisi Untuk Tulang. Kandungan kalsium, magnesium dan potasium dalam kubis dapat mencukupi kebutuhan nutrisi pada tulang serta mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan pada tulang.
  6. Menyehatkan Organ Pencernaan. Kandungan sumber serat dalam kubis dapat membantu menjaga kesehatan semua organ pencernaan sekaligus menghindarkan dari gejala susah buang air besar atau sembelit.
  7. Penurun Berat Badan Yang Alami. Kubis mengandung sumber serat, vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh serta rendah  kalori. Sehingga sayuran kubis akan lebih efektif bagi seseorang yang hendak menurunkan berat badannya secara lebih alami.
Artikel Kesehatan Lainnya....
     Demikianlah tips kesehatan yang menelisik 7 manfaat mengagumkan kubis bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua. Sumber : organicfacts. Image courtesy of SOMMAI / FreeDigitalPhotos.net