7 Manfaat Dahsyat Mangga Bagi Kesehatan Tubuh Anda

   "Lezat dan Manis" menjadi gambaran rasa mangga yang sering kita konsumsi setiap musimnya. Buah maupun pohon mangga tentu sudah sangat akrab dengan kehidupan kita sehari-hari. Hampir di setiap pekarangan rumah, tumbuh pohon mangga yang menjulang tinggi ke langit. Saat lagi musimnya, kita sering melihat buah mangga jatuh tanpa ada yang berniat mengambilnya hingga perlahan membusuk. Mulai menjadikan mangga sebagai menu buah harian tentulah sangat disarankan. Berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam mangga menyimpan berbagai manfaat dahsyat bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat mangga bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

   Sahabat, tips kesehatan. Mangga pertama kali tumbuh di Asia Selatan khususnya di Negara Birma dan India Timur kemudian tumbuh menyebar ke berbagai belahan dunia. Hampir sebagian besar buah mangga bewarna hijau tua pada kulitnya, berdaging merah muda saat matang serta terdapat satu biji besar didalamnya(pelok). Mangga dapat dimakan langsung saat mentah (dibuat rujak) maupun menunggu matangnya buah. Rasanya yang manis, asam dan kecut membuat semua orang menyukai buah satu ini. Dari berbagai penelitian yang sudah dilakukan, buah mangga ternyata juga dapat dimasukkan ke dalam salah satu raja buah yang menyimpan berbagai manfaat dahsyat bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini penjelasan lengkapnya :
  1. Mencegah Kanker Secara Alami. Kandungan pektin, galektin 3 serta polifenol dalam buah mangga bermanfaat untuk mencegah perkembangan sel kanker yang mengancam tubuh seperti kanker prostat, payudara dan saluran pencernaan.
  2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh. Kandungan beta-karoten dalam mangga yang diubah menjadi vitamin A didalam tubuh berperan besar untuk mejaga daya tahan tubuh serta melindunginya dari berbagai radikal bebas yang masuk ke tubuh.
  3. Meningkatkan Kesehatan Sistem Pencernaan. Kandungan pektin, ester, terpene dan aldehyde dalam mangga bermanfaat untuk meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan menghindarkan dari berbagai gangguan pencernaan dan keasaman yang berlebih pada lambung.
  4. Menjaga Kesehatan Organ Otak. Kandungan vitamin khususnya vitamin B6 dan asam glutamin dalam mangga berperan untuk menjaga dan meningkatkan fungsi otak dan saraf dengan optimal serta konsentrasi dan daya ingat otak yang optimal pula.
  5. Mencegah Anemia Dengan Efektif. Kandungan sumber zat besi yang terkandung dalam buah mangga akan meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh. Sehingga dapat meminimalisir serangan anemia yang mungkin terjadi sewaktu-waktu.
  6. Membuat Lebih Awet Muda. Kandungan sumber vitamin A dan C dalam mangga merangsang peningkatan produksi protein kolagen dalam tubuh. Kolagen sendiri akan membantu melindungi pembuluh darah dan jaringan ikat tubuh yang mana akan memperlambat proses penuaan alami pada tubuh anda.
  7. Mencegah Tekanan Darah Tinggi. Kandungan kalium dan magnesium dalam mangga bermanfat untuk membantu mencegah tekanan darah tinggi (hipertensi) yang berbahaya. Selain itu, mangga juga mampu mencukupi kebutuhan vitamin penting yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin B6, A, C, E, K, niasin, folat, tiamin dan asam pantotenat.
Artikel Kesehatan Lainnya....
   Itulah beberapan manfaat dahsyat mangga bagi kesehatan tubuh anda. Mulailah menjadikan mangga sebagai buah favorit untuk menu diet harian anda. Dan dapatkan berbagai manfaat dahsyatnya bagi kesehatan tubuh. Semoga artikel kali ini bermanfaat untuk para pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Sumber : organicfacts. Image courtesy of SOMMAI at FreeDigitalPhotos.net