7 Manfaat Unik Mangga Bagi Kesehatan Tubuh Anda

    Mangga merupakan salah satu buah yang tentunya sudah tidak asing di lidah dan telinga semua orang khususnya masyarakat Indonesia. Rasa manis, kecut dan asam dalam mangga tentunya sanggup menggoyangkan lidah para penikmatnya. Mangga dapat dimakan mentah, dibuat rujak maupun di tunggu saat matangnya. Tak hanya sebagai buah yang nikmat, mangga juga memiliki berbagai nutrisi dan vitamin yang bermanfaat besar untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh anda. Menurut berbagai penelitian yang telah dilakukan, mangga ternyata memiliki berbagai manfaat unik bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat unik mangga bagi kesehatan tubuh tersebut....???.

    Sahabat, tips kesehatan. Buah mangga sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya yaitu warna kulit yang hijau tua, dengan daging buah yang bewarna merah muda saat masak serta memiliki biji yang relatif besar di dalam daging buah. Pohon mangga juga banyak tumbuh disekitar pekarangan rumah dan ada juga yang memang sengaja dibudidayakan. Ada berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung di mangga seperti vitamin (A, C, B6), serat, tembahga, kalium serta magnesium. Mengkonsumsi buah mangga menjadi salah satu diet sehat yang sangatlah disarankan untuk semua orang. Untuk lebih jelasnya tentang berbagai manfaat unik mangga bagi kesehatan, berikut ini 7 manfaat unik mangga bagi kesehatan tubuh anda : 
  1. Menangkal Kanker Secara Alami. Buah mangga mengandung quercetin, isoquercetin, astragalin, fisetin, asam galat serta methilgallat yang bermanfaat untuk membantu tubuh menangkal berbagai jenis kanker yang mematikan seperti kanker (usus besar, payudara serta prostat).
  2. Menurunkan Kada Kolesterol Jahat. Kolesterol jahat dalam darah yang meningkat tentunya sangat membahayakan jiwa anda. Kandungan sumber serat, pectin dan vitamin C pada mangga terbukti efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh anda.
  3. Menutrisi Organ Mata Anda. Sumber vitamin A pada buah mangga bermanfaat untuk mencukupi kebutuhan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh organ penglihatan. Sehingga organ mata akan terjaga kesehatannya sepanjang waktu.
  4. Sehatkan Organ Pencernaan. Sumber serat alami dalam buah mangga bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ pencernaan serta menghindarkan dari berbagai gangguan pencernaan seperti sembelit dan lain-lain.
  5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh. Kandungan vitamin A, C serta 25 jenis karotenoid pada mangga berperan nyata untuk meningkatkan sistem imun pada tubuh. Sehingga mengurangi resiko penyakit ringan saat cuaca tidak bersahabat atau ekstrim.
  6. Menutrisi Kulit Tubuh. Rutin mengkonsumsi buah mangga dapat mengurangi dan bahkan menghilangkan berbagai kotoran yang menyumbat pori-pori kulit. Ini dikarenakan, pori-pori kulit yan tersumbat dapat menyebabkan gangguan kesehatan, jika tak ditangani sesegera mungkin.
  7. Menurunkan Berat Badan Secara Alami. Kandungan sumber serat alami dalam mangga dapat membuat perut kenyang lebih lama. Sehingga kita dapat menurunkan nafsu makan yang berlebih di saat lapar maupun jam makan tiba.
Artikel Kesehatan Lainnya....
    Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat unik mangga bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. Sumber : care2, healthmeup. Image courtesy of SOMMAI at FreeDigitalPhotos.net