7 Manfaat Dahsyat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Anda

   Tomat adalah buah yang tentunya sudah tidak asing di telinga dan lidah semua orang. Harganya yang relatif terjangkau kantong dan mudah didapatkan, menjadikan tomat dinobatkan sebagai buah favorit dan primadona. Tomat juga sering ditambahkan ke aneka olahan untuk menambah citarasa masakan tersebut. Mulai rutin mengkonsumsi tomat menjadi hal yang sangat dianjurkan diera milenial atau Zaman Now. Ini dikarenakan, beragam nutrisi dan vitamin didalamnya menyimpan berbagai manfaat dahsyat bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Merah menyala, bulat, banyak biji kecil yang bewarna kuning didalamnya serta kulit buah yang super tipis menjadi gambaran buah yang satu ini. Tomat (Solanum lycopersicum) ditemukan pertama kali di Negara Meksiko kemudian mulai tumbuh menyebar di hampir semua Negara di dunia termasuk Asia Tenggara. Tomat dapat dimakan secara langsung maupun dibuat jus yang mengunggah selera anda. Tomat juga kaya akan nutrisi dan vitamin seperti vitamin A, C, K, B6, folat, tiamin, kalium, mangan, magnesium, fosfor, tembaga, serat, protein serta likopen. Berbagai gangguan kesehatan dapat dicegah, jika rutin mengkonsumsi tomat setiap harinya. Untuk lebih jelasnya tentang berbagai manfaat dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh, berikut ini kami jabarkan lebih detailnya :
  1. Mencegah Kanker Secara Alami. Kandungan sumber antioksidan yang bernama likopen dalam tomat terbukti efektif melawan radikal bebas yang menjadi penyebab awal tumbuhnya berbagai jenis sel kanker seperti kanker prostat pada pria dan payudara pada wanita.
  2. Meningkatkan Kesehatan Organ Vital (Jantung). Kandungan likopen yang ditemukan dalam buah tomat juga berperan besar untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah serta mencegah penumpukan lemak di pembuluh darah dalam tubuh anda.
  3. Sangat Baik Untuk Organ Penglihatan. Kandungan sumber antioksidan khususnya vitamin A dalam tomat bermanfaat untuk membantu meningkatkan kesehatan mata dan menghindarkan dari penurunan daya lihat yang diakibatkan oleh faktor usia (Degenerasi Makula) pada lansia.
  4. Ramah Untuk Organ Pencernaan. Kandungan sumber serat yang terdapat dalam tomat membantu dan meningkatkan kesehatan organ pencernaan serta menghindarkan dari berbagai jenis gangguan pada pencernaan seperti sembelit maupun diare serta mampu mencegah penyakit kuning dan menghilangkan racun dari dalam tubuh.
  5. Membantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi. Kandungan kalium dan kalium dalam buah tomat mencegah tekanan darah tinggi atau hipertensi dan ampuh mengurangi ketegangan pada pembuluh darah dan arteri. Sehingga pada akhirnya dapat meningkatkan sirkulasi darah yang mengalir ke jantung.
  6. Meningkatkan Kesehatan Sistem Saraf. Kandungan kalium dalam buah tomat berperan untuk menjaga kesehatan sistem saraf pada tubuh. Selain itu, sumber vitamin dan mineral dalam tomat khususnya vitamin C, A, K, kallium dan zat besi bermanfaat untuk mencegah masuknya radikal bebas ke tubuh serta mempercepat penyembuhan luka pada jaringan kulit.
  7. Mencegah Batu Empedu Yang Efektif. Kandungan sumber vitamin C dalam tomat bermanfaat untuk mencegah pembentukkan batu empedu yang dapat membahayakan tubuh anda. Selain itu, mengkonsumsi tomat secara rutin juga dapat mengurangi stres oksidatif pada diabetes tipe 2 serta menyehatkan kulit dan melindunginya dari paparan sinar ultraviolet matahari yang sangat berbahaya.
Artikel Kesehatan Lainnya.....
     Itulah beberapa manfaat dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh anda. Usahakan untuk mengkonsumsi buah tomat yang masih segar dan ditanam dengan tanpa penggunaan pupuk yang berbahan kimia (tomat organik). Semoga artikel kali ini dapat bermanfaat dan menambah wawasan para pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Sumber : organicfacts. Image courtesy of Suat Eman at FreeDigitalPhotos.net