7 Manfaat Dahsyat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Anda

    Tomat menjadi salah satu buah yang begitu popular khususnya untuk masyarakat di Indonesia. Hampir semua orang di semua jenjang umur menyukai buah tomat. Tomat juga mudah didapatkan sekaligus tidak menguras isi dompet kita. Buah ini dapat dimakan langsung, dibuat jus maupun ditambahkan di aneka masakan. Tomat juga mengandung nutrisi dan vitamin untuk tubuh dan bermanfaat dahsyat bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Buah tomat sangatlah mudah dikenalli dari ciri fisiknya yaitu kulit dan daging buah yang sebagian besar bewarna merah menyala serta ada banyak biji kuning didalamnya. Tomat memiliki kandungan nutrisi yang lengkap  seperti sumber vitamin C, likopen, kalium, serat, lutein, betakaroten, kolagen serta folat. Itulah yang menjadikan tomat menjadi salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap harinya dalam jumlah yang wajar. Anda tentu tidak menyangka, tomat mampu mencegah berbagai penyakit mematikan seperti kanker serta diabetes. Untuk lebih jelasnya, berikut ini 7 manfaat dahsya tomat bagi kesehatan tubuh anda : 
  1. Pencegah Kanker Yang Efektif. Sumber vitamin C dalam buah tomat dapat membantu memerangi pembentukkan radikal bebas yang masuk ke tubuh melalui udara yang kita hirup. Radikal bebas merupakan salah satu penyebab utama dari timbulnya kanker yang menyerang tubuh anda.
  2. Mempertahanakan Kesehatan Jantung. Buah tomat mengandung serat, kalium, vitamin C serta kolin yang berperan penting untuk menjaga kesehatan jantung anda. Kandungan folat dalam buah tomat juga berfungsi untuk menyeimbangkan kadar homocysteine. Dengan kadar homocysteine yang seimbang dapat menurunkan tingkat serangan jantung dan stroke.
  3. Pencegah Diabetes Yang Alami. Sumber serat dalam buah tomat berkontribusi dalam pencegahan penyakit diabetes serta dapat membuat perut kenyang lebih lama. Sehingga dapat menurunkan kadar glukosa dalam darah khususnya bagi para penderita diabetes tipe 1 dan 2. Menurut The American Diabetes Association, wanita seharusnya mencukupi kebutuhan serat yang dibutuhkan oleh tubuh sekitar 25 gram per hari dan pria sekitar 38 gram per hari.
  4. Nutrisi Sempurna Untuk Mata. Sumber likopen, betakarotein, karotenoid serta zeaxanthin dalam tomat dapat melindungi mata terhadap kerusakan akibat cahaya, perkembangan katarak serta degenarasi makula yang berkaitan dengan usia.
  5. Nutrisi Untuk Kulit Tubuh. Sumber vitamin C dalam buah tomat berkontribusi penting dalam produksi kolagen dalam tubuh. Kolagen sendiri adalah salah satu komponen penting dari kulit, rambut, kuku serta jaringan ikat.
  6. Nutrisi Untuk Ibu Hamil. Sumber folat dalam buah tomat dapat mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi. Sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah yang kaya folat khususnya tomat sebelum dan selama proses kehamilan berlangsung.
  7. Pencegah Sembelit Yang Ampuh. Sumber serat dan air dalam buah tomat dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dan menormalkan gerakan usus. Sehingga dapat membantu mengurangi dan mencegah sembelit (susah buang air besar) yang tak jarang dialami sebagian orang.
Artikel Kesehatan Lainnya....