7 Manfaat Tersembunyi Wortel Bagi Kesehatan Tubuh Anda

    Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang dapat dimakan langsung maupun ditambahkan ke aneka jenis masakan sehari-hari. Mengkonsumsi wortel tentunya sangatlah disarankan untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda. Rasanya yang manis dan renyah saat digigit merupakan daya tarik yang dimiliki sayuran merah muda ini. Wortel juga mudah dibudidayakan dan didapatkan di pasar tradisional dan modern disekitar kita. Berbagai nutrisi dan vitamin dalam wortel memiliki berbagai manfaat tersembunyi bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat tersembunyi wortel bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Wortel juga sangat mudah dikenali dari ciri fisik yang dimilikinya seperti berbentuk bulat memanjang dan warna kulit dan daging buah yang didominasi warna merah muda. Kelinci menjadi salah satu binatang yang sangat menyukai wortel. Maka tak mengherankan, saat memikiirkan wortel pasti juga terbayang binatang yang menggemaskan ini. Wortel yang kita kenal selama ini ternyata mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang beragam seperti sumber antioksidan, kalium, vitamin K, natrium, fosfor, kalsium, vitamin C, niasin, vitamin B6, A, E, folat, seng serta zat besi. Mengenai manfaatnya bagi kesehatan tubuh juga sangat beragam seperti menurunkan kolesterol jahat, resiko serangan jantung yang lebih rendah serta meningkatkan indera penglihatan. Untuk lebih jelasnya, simak ulasan lengkapnya :
  1. Menurunkan Kolesterol Jahat Dalam Darah. Mengkonsumsi wortel per hari (tujuh ons wortel mentah) dapat mengurangi kadar koleseterol jahat rata-rata 11 persen selama tiga minggu. Jadi, masukkanlah konsumsi wortel kedalam diet harian mulai hari ini.
  2. Meningkatkan Kesehatan Organ Mata. Kandungan vitamin A dalam wortel bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata serta mencegah kondisi seperti kesulitan melihat cahaya redup dimalam hari seiring bertambahnya usia seseorang.
  3. Mengontrol Kadar Gula Dalam Darah. Kandungan karotenoid dalam wortel berperan untuk mengatur jumlah insulin dan glukosa yang sedang digunakan dan dimetabolisme oleh tubuh. Sehingga dapat memberikan angin segar juga bagi para penderita diabetes tentunya.
  4. Mencegah Hipertensi Secara Alami. Kandungan kumarin dan kalium yang ditemukan dalam wortel bermanfaat untuk mengurangi hipertensi dan meredakan ketegangan di pembuluh darah dan arteri. Sehingga dapat meningkatkan aliran serta sirkulasi darah dalam tubuh dan efektif meningkatkan seluruh fungsi organ pada tubuh.
  5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Kandungan vitamin C dan kemampun antiseptik serta antibakteri dalam wortel bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Vitamin C dalam wortel juga merangsang produksi sel darah putih yang juga berkontribusi memperkuat imun tubuh anda.
  6. Baik Untuk Sistem Pencernaan. Kandungan sumber serat dalam wortel juga berperan menjaga kesehatan sistem pencernaan dengan merangsang gerakan peristaltik dalam usus dan sekresi cairan lambung dalam mencerna makanan yang dikonsumsi.
  7. Menjaga Kesehatan Organ Otak. Kandungan lutein dalam wortel bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan organ otak serta mengurangi resiko terkena stroke sebesar 68 persen. Sehingga wortel tentnya dapat mencegah kematian dini pada seseorang karena gaya hidup tidak sehat yang sering dilakukan.
Artikel Kesehatan Lainnya....
   Itulah beberapa manfaat tersembunyi wortel bagi kesehatan tubuh anda. Makanlah wortel dalam jumlah yang wajar untuk mendapatkan berbagai manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Semoga artikel kali ini dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Sumber : organicfacts. Image courtesy of James Barker at FreeDigitalPhotos.net