7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda

    Semangka merupakan salah satu jenis buah-buahan yang sudah sering singgah di lidah dan terdengar akrab di telinga setiap orang. Buah ini sangat cocok di konsumsi saat cuaca yang panas khususnya di siang hari. Ini dikarenakan, lebih dari 90 persen kandungan semangka adalah air. Tak hanya sebagai penghilang dahaga saja tentunya. Semangka juga mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi tubuh tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Buah semangka sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya seperti kulit buah yang bewarna hijau tua, daging buah yang bewarna merah menyala serta terkadang ada banyak biji kecil didalamnya. Buah ini sangatlah disarankan untuk dikonsumsi karena mengandung sumber vitamin, mineral serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, tekanan darah tinggi serta jantung dapat dicegah, jika rutin mengkonsumsi buah semangka. Untuk lebih jelasnya, berikut ini 7 manfaat menakjubkan semangka bagi tubuh anda : 
  1. Mencegah Kanker Lebih Dini. Semangka mengandung sumber antioksidan khususnya likopen dan vitamin C yang dapat membantu memerangi pembentukan radikal bebas yang menjadi penyebab tumbuhnya sel kanker serta menurunkan resiko terkena kanker prostat.
  2. Mencegah Tekanan Darah Tinggi. Menurut American Journal of Hypertension menemukan bahwa ekstrak semangka dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem peredaran darah pada tubuh manusia. Sehingga mencegah timbulnya tekanan darah tinggi yang bisa mengancam jiwa anda.
  3. Mencegah Peradangan Kronis. Kandungan kolin yang ditemukan dalam buah semangka bermanfaat untuk  mempertahankan struktur membran sel, membantu transmisi impuls saraf, membantu penyerapan lemak serta mengurangi peradangan.
  4. Sehatkan Sistem Pencernaan. Sumber air dan serat dalam buah semangka dapat mencegah sembelit (susah buang air besar) serta membantu meningkatkan kesehatan semua organ pencernaan yang kita miliki.
  5. Mencegah Gejala Asma. Kandungan sumber vitamin C dalam semangka dapat mencegah gejala penyakit asma yang dapat menyerang setiap orang tanpa mengenal batasan usia. Oleh karena itulah, sediakan selalu buah semangka di lemari es anda.
  6. Nutrisi Lengkap Untuk Kulit. Kandungan sumber vitamin A dan C serta air dalam semangka dapat membantu pertumbuhan semua jaringan tubuh dalam hal ini kulit dan rambut. Vitamin C dalam semangka juga bermanfaat untuk membangun dan memelihara kolagen yang dibutuhkan oleh rambut dan kulit anda.
  7. Mencegah Nyeri Otot. Kandugan asam amino L-citrulline dalam semangka bermanfaat untuk mengurangi gejala nyeri otot sekaligus memmpercepat waktu pemulihan setelah latihan maupun olahraga berat dan ringan.
    Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat menakkjubkan semangka bagi tubuh dapat bermanfaat dan berguna bagi pembaca sekalian. Sumber : medicalnewstoday. Image courtesy of Exsodus at FreeDigitalPhotos.net