7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Kesehatan Tubuh Anda

    Entah mengapa, cuaca atau suhu udara disiang hari akhir-akhir ini semakin panas nan terik. Hal ini tentunya akan membuat kita sering merasa haus atau dahaga. Berbagai minuman dan makanan yang banyak mengandung air tentunya menjadi buruan bagi sebagian orang. Dan Semangka menjadi salah satu buah pilihan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi hari ini. Kandungan airnya yang melimpah ruah akan sedikit banyak menguragi rasa haus yang dirasakan tenggorokan. Tidak hanya itu saja, kandungan nutrrisi dan vitamin yang terkonsentrasi dalam semangka juga bermanfaat menakjubkan bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi kesehatan tubuh tersebut....???.

   Sahabat, tips kesehatan. Buah semangka sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya seperti warna daging buah yang merah segar, terdapat banyak biji hitam kecil didalamnya serta kulit buah yang keras dan bewarna hijau kekuningan. Untuk mengkonsumsinya, kita harus membelah daging buahnya yang seukuran kepala menjadi beberapa irisan kecil supaya mudah masuk ke mulut. Mengkonsumsi semangka secara rutin tentunya sangat disarankan dan baik untuk kesehatan tubuh dan semua organnya. Berbagai gangguan kesehatan dapat dicegah, jika rutin mengkonsumsi semangka seperti gangguan ginjal, tekanan darah tinggi, kanker, diabetes, penyakit jantung, stroke dan bahkan degerasi makula. Untuk lebih jelasnya tentang berbagai manfaat menakjubkan semangka, berikut ini ulasannya :
  1. Ampuh Mencegah Kanker. Kandungan likopen, vitamin C, cucurbitacin E dalam semangka bermanfaat besar untuk mencegah kanker yang dapat menyerang tubuh seperti kanker prostat (pria), payudara (wanita), usus besar, paru-paru dan endometrium.
  2. Mencegah Penyakit Diabetes. Kandungan kalium, magnesium dan arginin dalam semangka akan membantu kinerja insulin dalam menetralkan kadar gula dalam darah dengan sangat baik. Selain itu, semangka juga rendah kalori dan tentunya sangat cocok bagi penderita diabetes.
  3. Mengontrol Tekanan Darah. Kandungan kalium dan magnesium dalam semangka bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah ketegangan dan pengerasan pada pembuluh darah dan arteri. Sehingga dapat menghindarkan dari pembekuan darah, stroke, serangan jantung dan aterosklerosis.
  4. Buah Terbaik Untuk Jantung. Kandungan likopen, vitamin C, karoteonoid dan kalium yang ditemukan dalam semangka akan meningkatkan kesehatan organ jantung, menghindarkan dari serangan jantung serta mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh anda.
  5. Menjaga Organ Mata Tetap Sehat. Kandungan beta-karoten, vitamin C, lutein serta zeaxanthin dalam semangka dapat meningkatkan kesehatan organ penglihatan dan menghindarkan dari berbagai gangguan kesehatan pada mata seperti degenerasi makula (penurunan daya lihat mata) dan glaukoma. 
  6. Buah Untuk Organ Ginjal. Kandungan kalium, antioksidan dan sumber air dalam semangka akan membuat organ ginjal semakin sehat dari hari ke hari sekaligus menghindarkan pula dari berbagai gangguan pada ginjal seperti kerusakan ginjal maupun batu ginjal.
  7. Mencegah Dehidrasi Sedini Mungkin. Kandungan air yang melimpah dalam buah semangka akan mampu mencukupi kebutuhan cairan (air) yang dibutuhkan oleh tubuh disaat suhu maupun cuaca yang amat panas. Sehingga dapat bermanfaat untuk menurunkan suhu tubuh dan tekanan darah serta melembabkan tubuh selama musim panas datang.
Artikel Kesehatan Lainnya....
   Buah semangka yang sudah tumbuh menyebar diberbagai belahan dunia ini, memang memiliki manfaat menakjubkan bagi keberlangsungan makhluk hidup khususnya umat manusia. Maka tak mengherankan kita dapat dengan mudah menemukan buah ini di hampir seluruh pelosok Negara tercinta kita. Semoga artikel kali ini dapat bermanfat untuk para pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Sumber : organicfacts. Image courtesy of khumthong at FreeDigitalPhotos.net