7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda

Dengan nama Allah Yang Maha Pengasih, Maha Penyayang
   Semangka merupakan salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap harinya. Kandungan airnya yang melimpah, membuat semangka sangat cocok dikonsumsi saat cuaca yang panas atau terik pada siang hari. Semangka juga sangat mudah dikenali dari warna dagingnya yang merah menyala. Sebagai salah satu jenis buah-buahan, semangka tentunya menyimpan berbagai nutrisi dan vitamin yang bermanfaat untuk tubuh anda. Dari berbagai penelitian yang susah dilakukan, semangka ternyata bermanfaat menakjubkan untuk kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Hampir 90 persen kandungan semangka adalah air. Semangka juga dapat ditemukan dan tumbuh dengan subur di hampir semua belahan dunia khususnya didaerah yang beriklim tropis. Negara Cina merupakan produsen utama buah semangka pada tahun 2014. Mengkonsumsi semangka secara rutin dalam jumlah yang wajar dapat menghindarkan kita dari serangan asma, kanker, peradangan, diabetes dan penyakit jantung. Dari berbagai manfaat diatas, buah semangka dapat menjadi salah satu buah yang wajib dikonsumsi hari ini. Untuk lebih jelasnya tentang berbagai manfaat menakjubkan semangka bagi kesehatan tubuh, simaklah ulasan lengkapnya dibawah ini. Berikut ini 7 manfaat menakjubkan semangka bagi kesehatan tubuh anda : 
  1. Mencegah Kanker Secara Lebih Dini. Kandungan vitamin (A, C, B1, B5, B6), Magnesium, kalium, likopen, citrulline, cucurbitacin E dan asam amino penting dalam semangka dapat membantu mencegah radikal bebas yang menjadi penyebab aneka jenis kanker yang menyerang tubuh anda. Bagi para pria, mengkonsumsi buah semangka juga dapat menghindarkan dari resiko terkena kanker prostat.
  2. Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung. Kandungan sumber likopen, citrulline dan aneka vitamin dalam semangka bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengontrol tekanan darah dalam tubuh serta menjaga elastisitas dinding pembuluh arteri.
  3. Mengurangi Peradangan Yang Kronis. Kandungan kolin, vitamin C dan likopen dalam semangka juga dapat membantu meningkatkan kesehatan otot dan daya ingat otak serta mempertahankan struktur membran sel, membantu (transmisi impuls saraf dan penyerapan lemak) serta tentunya menurunkan berbagai jenis peradangan.
  4. Meningkatkan Kesehatan Organ Pencernaan. Kandungan sumber air dan serat dalam buah semangka dapat menyehatkan usus serta memaksimalkan kinerja organ pencernaan lebih baik lagi dalam menyerap nutrisi dan vitamin dari makanan yang kita konsumsi juga efektif menghindarkan dari berbagai gangguan pencernaan seperti sembelit salah satunya.
  5. Meningkatkan Kesehatan Jaringan Kulit Pada Tubuh. Kandungan air yang melimpah, vitamin A dan C serta likopen, beta-karoten dalam semangka membantu kulit lebih kenyal dan sehat, memperbaiki sel-sel kulit mati dan melindungi kulit dari sengatan sinar matahari.
  6. Mencegah Gejala Asma Secara Alami. Kandungan vitamin C yang terkandung dalam semangka dapat membantu menurunkan dan mencegah gejala asma yang dapat menganggu rutinitas dan pekerjaan kita sehari-hari.
  7. Menghindarkan Dari Dehidrasi. Kandungan sumber air dalam buah semangka dapat mencukupi kebutuhan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga semua organ pada tubuh dapat berfungsi normal sebagaimana mestinya.
    Itulah beberapa manfaat menakjubkan semangka bagi kesehatan tubuh anda. Meskipun semangka bermanfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh, kitapun sangat dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi buah ini secara berlebihan. Belilah buah semangka yang memiliki tekstur keras pada kulitnya serta tanpa bintik-bintik dan memar. Semoga artikel kali ini dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Sumber : medicalnewstoday, healthline. Image courtesy of Nat_Stocker at FreeDigitalPhotos.net