7 Manfaat Ajaib Apel Bagi Kesehatan Tubuh Anda

   "Kreesss..." itulah bunyi ketika gigi mengigit sebuah apel yang masih segar untuk dikonsumsi. Tidak sedikit yang mengatakan bahwa, makan apel sehari dapat menjauhkan diri dari dokter. Apakah ini benar adanya...???. Sebagai salah satu jenis buah-buahan yang sering dikonsumsi oleh semua orang, apel nyatanya memang mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai penyakit ringan dan membahayakan dapat dicegah, jika rutin mengkonsumsi buah merah ini (menurut berbagai penelitian yang sudah dilakukan tentunya). Lalu, apa saja manfaat ajaib apel bagi kesehatan tubuh tersebut....???.

   Sahabat, tips kesehatan. Apel sendiri mempunyai beberapa ciri fisik yang mudah dikenali seperti bewarna merah pada kulitnya dengan daging buah bewarna kuning kehijauan serta terdapat beberapa biji kecil didalamnya. Buah ini juga mudah tumbuh dibeberapa belahan dunia seperti Amerika Serikat dan bahkan negara kita. Memang harga buah ini sedikit tidak ramah kantong, tapi manfaatnya bagi kesehatan tubuh tidak usah kita pertanyakan lagi. Berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, diabeters, jantung dan lainnya dapat dicegah, jika rutin makan apel setiap harinya. Untuk lebih mengetahui berbagai manfaat ajaib apel bagi kesehatan tubuh anda, simak ulasan lengkapnya dibawah ini :
  1. Menurunkan Resiko Diabetes Dengan Alami. Sebuah studi yang melibatkan 187.382 partisipan, menemukan bahwa mereka yang makan tiga porsi apel per minggu memiliki resiko 7 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2. Ini dikarenakan, apel mengandung fitonutrien dan antioksidan didalamnya.
  2. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat Dalam Tubuh. Wanita yang lebih tua yang makan buah apel setiap hari memiliki 23 persen lebih sedikit kolesterol jahat dan 4 persen lebih banyak kolesterol baik setelah enam bulan (menrurt para peneliti di The Florida State University).
  3. Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung. Sebuah studi yang melibatkan 9.208 pria dan wanita menunjukkan bahwa mereka yang mengkonsumsi apel paling banyak selama periode 28 tahun memiliki resiko terendah terkena stroke khusunya stroke trombotik.
  4. Menjaga Kesehatan Organ Otak. Kandungan berbagai nutrisi dan vitamin khususnya quercetin dalam apel berperan besar untuk melindungi sel-sel neuron dalam otak serta mencegah penyakit Alzheimer dan demensia datang lebih cepat.
  5. Meningkatkany Daya Tahan Tubuh. Kandungan vitamin C dalam apel berperan untuk menjaga sekaligus meningkatkan sistem imun tubuh dari serangan berbagai virus, kuman dan bakteri yang mengancam kesehatan tubuh anda.
  6. Menangkal Kanker Payudara Pada Wanita. Kandungan fenolik dalam buah-buahan khususnya apel bermanfaat untuk mencegah kanker payudara yang masih menjadi ancaman serius bagi wanita diseluruh dunia.
  7. Mencegah Obesitas (Kegemukan). Kandungan rendah lemak dan berbagai nutrisi dan vitamin serta sumber serat dalam apel akan membantu mencukupi kebutuhan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh sekaligus membuat perut kenyang lebih lama.
Artikel Kesehatan Lainnya....
    Itulah beberapa manfaat ajaib apel bagi kesehatan tubuh anda. Mulailah untuk mengkonsumsi buah apel sebagai menu buah hari ini atau cemilan sehat di sela-sela aktivitas dan pekerjaan sehari-hari. Semoga artikel kali ini dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Sumber : medicalnewstoday. Image courtesy of duron123 at FreeDigitalPhotos.net