7 Manfaat Ajaib Apel Bagi Kesehatan Tubuh Anda

   "Sudahkah Kita Makan Apel Hari Ini...???." Pertanyaan yang mungkin anda sendirilah yang tahu tentang jawaban pastinya. Apel menjadi salah satu buah sangat disarankan untuk dimakan atau dikonsumsi setiap harinya. Meskipun harganya sedikit tak ramah kantong (sedikit mahal) bagi sebagian masyarakat menengah ke bawah. Faktanya bahwa apel ternyata juga menyimpan berbagai nutirisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Dengan rutin mengkonsumsi buah apel maka berbagai penyakit ringan dan berat dapat dicegah sedini mungkin. Ini dikarenakan, buah apel memiliki berbagai manfaat ajaib yang mulai terungkap. Lalu, apa saja manfaat ajaib apel bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

   Sahabat, tips kesehatan. Buah apel sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya yaitu sebagian besar kulit buah bewarna merah, berbentuk bulat lonjong, daging buah yang bewarna kuning serta memiliki biji kecil hitam didalamnya. Berbagai nutrisi dan vitamin dapat kita temukan dalam sebuah apel seperti protein, beta-karotein, lutein, zeaxanthin, vitamin B1, A, B2, B3, B6, B9, E, K, kalsium, besi, magnesium, mangan, fosfor serta potasium. Mengenai manfaatnya bagi kesehatan, buah apel dapat mencegah demensia, stroke, menurunkan kadar kolesterol jahat, menurunkan resiko diabetes dan lain-lain. Untuk Lebih jelasnya, berikut ini 7 manfaat ajaib apel bagi kesehatan tubuh anda :
  1. Tingkatkan Daya Tahan Tubuh. Menurut Universitiy of Maryland Medical Center, Kandungan vitamin C dalam buah apel dapat mencegah kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan virus, kuman dan bakteri.
  2. Sehatkan Organ Vital. Kandungan senyawa fenolik yang ditemukan dalam kulit apel berperan besar unuk menjaga dan meningkatkan kesehatan organ jantung anda. Untuk itulah, sangat disarankan untuk tidak membuang kulit apel dan cucilah dengan air bersih sebelum memakannya.
  3. Penangkal Kanker Payudara Yang Efektif. Kandungan fenolat dan flavonoid yang terkandung dalam buah apel dapat membantu mencegah berbagai jenis kanker khususnya kanker payudara yang sangat dihindari oleh kaum wanita. Mengkonsumsi aneka buah-buahan yang salah satunya apel harusnya menjadi prioritas kita.
  4. Nutrisi Untuk Organ Mata. Kandungan nutrisi dan vitamin dalam buah apel dapat mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh mata dan menghindarkan dari berbagai jenis gangguan mata seperti katarak dan lain-lain.
  5. Mencegah Diabetes Yang Efektif. Kandungan sumber serat dalam buah apel berperan untuk menangkal datangnya penyakit diabetes yang umumnya menyerang kalangan dewasa maupun para lansia.
  6. Menjaga Berat Badan Tetap Proporsional. Kandungan sumber serat dalam buah apel juga dapat membuat perut kenyang lebih lama. Sehingga dapat menghindarkan dari makan berlebihan dan pada akhirnya berat badan tidak melonjak drastis.
  7. Mencegah Demensia dan Alzheimer. Rutin mengkonsumsi buah apel mampu melindungi sel-sel neuron terhadap neurotoksisitas yang disebabkan stres oksidatif dan mengurangi resiko gangguan neurodegeratif (seperti penyakit Alzheimer).
Artikel Kesehatan Lainnya...
    Semoga tips kesehatan yang mengulas berbagai manfaat ajaib apel bagi kesehatan tubuh dapat bermanfaat dan berguna bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Sumber : medicalnewstoday, besthealthmag. Image courtesy of foto76 at FreeDigitalPhotos.net