Inilah 7 Khasiat Mengejutkan Bayam Bagi Tubuh Anda

Dengan nama Allah Yang Maha Pengasih, Maha Penyayang.
    "Bayam" merupakan salah satu sayuran yang sudah tidak begitu asing di lidah setiap masyarakat di Indonesia. Sayuran ini mudah di kenali dari ciri fisiknya yaitu berdaun hijau serta memiliki lebar daun yang besar dengan batang yang tidak begitu tinggi. Bayam juga mudah tumbuh dipekarangan dan banyak dibudidayakan untuk dijual kembali. Mengkonsumsi sayur bayam sangatlah disarankan, karena bayam mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh. Lalu, apa saja khasiat mengejutkan bayam bagi tubuh tersebut....???.

    Sahabat, tips kesehatan. Menurut berbagai riset dan penelitian yang sudah dilakukan, bayam mengandung berbagai nutrisi dan vitamin seperti sumber vitamin A dan K, mangan, folat, magnesium, serat, kalsium dan protein serta rendah kalori. Maka tak mengherankan, bayam menjadi salah satu makanan bernutrisi lengkap yang pernah ada di bumi ini. Namun, tak lengkap rasanya tanpa mengetauhi berbagai khasiat bayam untuk kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 khasiat mengejutkan bayam bagi tubuh anda : 
  1. Menutrisi Tulang dan Sendi. Bayam memiliki kandungan kalsium dan magnesium yang mempu menguatkan tulang dan sendi pada tubuh. Sehingga pengeroposan tulang atau osteoporosis dapat dicegah sedini mungkin dengan rutin mengkonsumsi sayuran bayam.
  2. Nutrisi Sempurna Untuk Jantung. Bayam sangatlah baik untuk menjaga kesehatan organ jantung, karena bayam memiliki nutrisi yang dibutuhkan oleh jantung seperti vitamin A, C, folat serta magnesium. Oleh karena itulah, jika ingin memulai bergaya hidup sehat, mulailah menghidangkan sayur bayam di meja makan.
  3. Penglihatan Yang Lebih Baik. Kandugan vitamin A dan lutein dalam bayam dapat menutrisi organ mata, mencegah penurunan kemampuan penglihatan secara lebih dini sekaligus mencegah katarak.
  4. Menyehatkan Organ Pencernaan. Bayam memiliki kandungan serat yang tinggi yang tentunya sangatlah efektif untuk menyehatkan organ pencernaan serta mencegah berbagai gangguan masalah pencernaan.
  5. Pencegah Kanker Yang Efektif. Kandungan flavonoid dalam bayam dapat mencegah kanker seperti kanker payudara pada wanita serta kanker prostat pada pria.
  6. Membuat Tubuh Tidak Mudah Capek. Zat besi yang cukup tinggi pada bayam akan membuat tubuh memiliki energi lebih untuk melakukan berbagai pekerjaan dan aktivitas yang menguras tenaga.
  7. Meningkatkan Memori Otak. Seiring bertambahnya usia seseorang, maka kemampuan mengingat sesuatu pastilah berkurang. Kandungan nutrisi dalam bayam dapat meningkatkan kemampuan memori dan mengingat otak lebih baik.
Artikel Kesehatan Lainnya....
MUTIARA NASEHAT
( Jangan Pernah Ragu Untuk Bersedekah Hari Ini )

"Perumpamaan (nafkah yang dikeluarkan oleh) orang-orang yang menafkahkan hartanya di jalan Allah adalah serupa dengan sebutir benih yang menumbuhkan tujuh bulir, pada tiap-tiap bulir seratus biji. Allah melipat gandakan (ganjaran) bagi siapa yang Dia kehendaki. Dan Allah Maha Luas (karunia-Nya) lagi Maha Mengetahui." (QS. Al-Baqarah : 261)