7 Khasiat Mengejutkan Bayam Bagi Kesehatan Tubuh Anda

   Apakah menu sayur anda hari ini...???. Tak lengkap rasanya jika tak menghidangkan sayuran untuk teman nasi. Menu sayur sudah tidak asing lagi bagi beberapa kalangan masyarakat di Negara kita. Salah satu sayuran yang sering menghiasi meja makan adalah bayam. Meskipun ada yang masih awam tentang berbagai manfaat bayam bagi kesehatan tubuh. Namun, mereka yakin bahwa bayam baik untuk tubuhnya. Menurut berbagai penelitian yang telah dilakukan, bayam memang menyimpan berbagai khasiat mengejutkan bagi tubuh. Lalu, apa saja manfaat mengejutkan bayam bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Bayam yang memiliki nama ilimiah Spinacia oleracea pertama kali tumbuh dikawasan Timur Tengah dan dibudidayakan di Persia ribuan tahun yang lalu. Seiring berjalannya waktu, bayam mulai dibudidayakan diseluruh dunia tak terkecuali di Indonesia. Tanaman bayam mudah sekali diketahui dari ciri fisiknya seperti berdaun lebar dan bewarna hijau serta batangnya yang lentur. Bayam juga menyimpan berbagai nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin A, B6, C, K, tiamin, riboflavin dan lemak yang rendah. Manfaat bayam sangat beragam seperti merawat kulit, menjaga kesehatan mata, mengontrol tekanan darah dan lain-lain. Untuk lebih jelasnya, berikut ini berbagai khasiat mengejutkan bayam bagi tubuh anda :
  1. Pencegah Kanker Yang Ampuh. Kandungan apoksixantofil, neoxanthin dan violaxanthin dalam bayam bermanfaat untuk melawan kanker khususnya kanker prostat pada pria. Ini dikarenakan, ketiga kandungan bayam diatas akan mengurangi aktivitas tumor dan penyebaran kanker ke seluurh tubuh.
  2. Nutrisi Terbaik Untuk Organ Mata. Kandungan sumber beta-karoten, lutein, xanthene serta vitamin A dalam bayam bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ penglihatan serta menghindarkan dari berbagai gangguan mata seperti mata gatal, bisul mata, mata kering serta mengurangi bengkak atau iritasi pada mata.
  3. Mengontrol Tekanan Darah. Kandungan sumber kalium , folat dan rendah sodium dalam bayam berperan untuk menurunkan tekanan darah tinggi, merilekskan pembuluh darah dan memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh.
  4. Menjaga Kesehatan Tulang. Kandungan sumber vitamin K, mangan, tembaga, magnesium, seng dan fosfor dalam bayam berperan untuk meningkatkan kesehatan tulang dan menghindarkan dari pengeroposan tulang serta efektif menjaga kesehatan gigi dan kuku.
  5. Mencegah Berbagai Jenis Peradangan. Kandungan berbagai senyawa anti-inflamasi (methylenedioxy flavonoid glucuronides) dalam bayam bermanfaat untuk mengurangi berbagai peradangan dalam tubuh seperti radang sendi maupun asam urat.
  6. Mencegah Aterosklerosis Dengan Alami. Kandungan lutein dalam bayam terbukti mengurangi kolesterol dan timbunan lemak di pembuluh darah. Sehingga mengurangi terjadinya aterosklerosis, serangan jantung serta stroke. Aterosklerosis sendiri disebabkan oleh pengerasan pada pembuluh darah.
  7. Sehatkan Organ Pencernaan. Bayam juga bermanfaat untuk melindungi selaput lendir pada lambung dan menccegah tukak lambung. Kandungan glikogliserolipid dalam bayam juga bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan lapisan saluran pencernaan. Sehingga dapat menghindarkan dari berbagai peradangan di saluran pencernaan tersebut.
Artikel Kesehatan Lainnya....
   Itulah beberapa khasiat mengejutkan bayam bagi kesehatan tubuh anda. Jadikan bayam sebagai menu sayur harian hari ini. Konsumsilah bayam dalam jumlah yang wajar untuk mendapatkan berbagai manfaatnya bagi kesehatan tubuh anda. Semoga artikel kali ini dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Sumber : organicfacts. Image courtesy of smarnad at FreeDigitalPhotos.net