Inilah 7 Khasiat Mengejutkan Bayam Bagi Tubuh Anda

   "Khasiat Mengejutkan Bayam", Bayam merupakan salah satu jenis sayur-sayuran yang sudah tidak asing dilidah dan telinga setiap masyarakat khususnya di Indonesia. Bayam mudah tumbuh dipekarangan dan banyak dibudidayakan untuk dijual kembali. Bayam mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang ternyata mengejutkan bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja khasiat mengejutkan bayam bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Bayam mudah dikenali dari ciri fisiknya yaitu berdaun hijau serta memiliki lebar daun yang besar dengan batang yang tidak begitu tinggi dan lentur. Berbagai nutrisi dan vitamin dalam bayam sangat beragam seperti vitamin A dan K, mangan, folat, magnesium, serat, kalsium dan protein serta rendah kalori. Berbagai nutrisi dan vitamin diatas menjadikan bayam sangat berkhasiat menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 khasiat mengejutkan bayam bagi tubuh anda :
  1. Nutrisi Yang Dibutuhkan Jantung Anda. Kandungan vitamin A, C, folat serta magnesium dalam bayam berperan besar dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan organ jantung. Sehingga dapat menghindarkan seseorang dari berbagai masalah jantung sedini mungkin.
  2. Nutrisi Tulang dan Sendi. Kandungan kalsium dan magnesium dalam bayam mampu menguatkan tulang dan sendi pada tubuh. Sehingga pengeroposan tulang (osteoporosis) dapat dicegah dengan mulai mellirik sayur bayam tersebut.
  3. Penglihatan Yang Lebih Baik. Bayam mengandung vitamin A dan lutein yang dapat mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh organ mata serta dapat mencegah penurunan kemampuan penglihatan  dan katarak.
  4. Sehatkan Organ Pencernaan. Kandungan sumber serat  dalam bayam berperan untuk menyehatakan organ pencernaan dan mencegah berbagai gangguan masalah pencernaan yang menganggu aktivitas anda.
  5. Mencegah Kanker Yang Ampuh. Bayam mengandung flavonoid yang berfungsi mencegah kanker seperti kanker payudara  pada wanita serta kanker prostat pada pria.
  6. Tingkatkan Memori Otak. Kandungan berbagai nutrisi dalam bayam dapat meningkatkan kemampuan memori dan mengingat organ otak lebih baik. Karena faktanya, seiring bertambahnya usia seseorang, maka kemampuna mengingat sesuatu pastilah menurun atau berkurang.
  7. Membuat Tubuh Tidak Mudah Capek. Bayam mengandung sumber zat besi yang akan membuat tubuh memiliki energi lebih untuk melakukan berbagai pekerjaan maupun aktivitas yang menguras tenaga dan pikiran sepanjang hari.
Artikel Kesehatan Lainnya....
   Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 khasiat mengejutkan bayam bagi tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. Sumber : naturally-healthy-eating, care2, livestrong. Image courtesy of smamad at FreeDigitalPhotos.net