7 Manfaat Dahsyat Terong Bagi Kesehatan Tubuh Anda

    Apakah sayur anda hari ini...???. Sayur senantiasa menjadi teman nasi bagi sebagian besar masyarakat kita. Aneka jenis sayuran tentunya sudah pernah kita icip atau rasakan selama ini tak terkecuali sayur terong. Selain harganya yang relatif murah, terong sangat mudah didapatkan dan dapat dibudidayakan dipekarangan rumah. Jangan ragu untuk mulai sering menghidangkan menu sayur terong kedalam menu harian. Ini dikarenakan, berbagai nutrisi dan vitamin dalam terong bermanfaat dahsyat bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat terong bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

   Sahabat, tips kesehatan. Terong merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki ciri fisik yang mudah dikenali seperti berbentuk bulat memanjang, kulit buah yang bewarna keunguan dengan daging buah bewarna hijau tua serta banyak biji kecil bertebaran didalamnya. Kandungan nutrisi dan vitamin dalam terong cukup melimpah seperti sumber vitamin C, K, B6, tiamin, niasin, magnesium, fosfor, tembaga, serat makanan, asam folat, kalium, mangan serta non kolesterol. Manfaat terong bagi kesehatan sangat beragam seperti meningkatkan kesehatan tulang, mencegah anemia dan lainnya. Untuk lebih jelasnya tentang berbagai manfaat dahsyat terong bagi kesehatan, berikut ini ulasan lengkapnya :
  1. Mencegah Kanker Yang Ampuh. Kandungan Solasodine rhamnosyl glikosida dalam terong dapat membunuh sel-sel kanker yang membahayakan tubuh seperti kanker kulit. Penyakit kanker masih menjadi salah satu penyakit mematikan di abad ini.
  2. Mencegah Diabetes Yang Efektif. Kandungan sumber serat dan karbohidrat larut yang rendah dalam terong bermanfaat untuk membantu mengontrol kadar glukosa dalam darah dan memaksimalkan kerja insulin dalam tubuh.
  3. Meningkatkan Kesehatan Jantung. Kandungan sumber serat dan bioflavonoid dalam terong bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh sekaligus merangsang penyerapan kolesterol baik. Sehingga dapat menghindarkan diri anda dari serangan jantung, stroke maupun aterosklerosis.
  4. Makanan Terbaik Untuk Otak. Kandungan fitonutrien dan kalium dalam terong bermanfaat untuk meningkatkan aktvitas kognitif, kesehatan mental, meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan memori serta pemikiran analitis.
  5. Baik Untuk Organ Pencernaan. Kandungan sumber serat dalam terong bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan dan kinerja organ pencernaan serta menghindarkan dari berbagai gangguan pencernaan seperti sembelit (susah buang besar di pagi hari).
  6. Mencukupi Nutrisi Yang Dibutuhkan Tulang. Kandungan senyawa fenolik, zat besi, kalsium dan kalium dalam terong berperan besar untuk mencegah pengeroposan tulang, meningkatkan kepadatan mineral tulang sekaligus membantu penyerapan kalsium dari makanan yang kita konsumsi.
  7. Mencegah Anemia Secara Alami. Kandungan mineral seperti zat besi dan tembaga dalam terong berkontribusi dalam menghindarkan dari anemia (kurang darah) yang ditandai dengan sakit pada kepala, sakit kepala sebelah (migrain), kelelahan, depresi maupun menurunnya kemampuan kognitif.
Artikel Kesehatan Lainnya....
    Itulah beberapa manfaat dahsyat terong bagi kesehatan tubuh anda. Mulailah mengkonsumsi terong dalam jumlah yang wajar untuk mendapatkan berbagai manfaatnya bagi kesehatan tubuh anda. Hindari untuk memasak terong dengan menggorengnya, karena dapat menaikkan berat badan dan membahayakan organ jantung anda. Semoga artikel kali ini bermanfaat untuk para pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Sumber : organicfacts. Image courtesy of SOMMAI at FreeDigitalPhotos.net