Inilah 7 Makanan Terbaik Untuk Tubuh Anda

    "Makanan Terbaik Untuk Tubuh", makanan sehat merupakan salah satu faktor terpenting untuk menjaga tubuh agar selalu sehat dan fit. Pada zaman sekarang ini, banyak diantara kita yang tidak memperdulikan apa yang dibutuhkan oleh tubuh dan hanya berpikir asal kenyang saja saat makan pagi, siang maupun malam. Tubuh manusia sebenarnya membutuhkan berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam makanan yang dikonsumsi setiap hari. Lalu, apa saja makanan yang sesuai dan terbaik untuk tubuh tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. memilih makanan bergizi dan mengandung berbagai nutrisi untuk tubuh memang susah-susah gampang. Ini dikarenakan, berbagai jenis makanan yang dikonsumsi biasanya mengandung nutrisi yang baik untuk salah satu organ tubuh saja. Sehingga sangat penting untuk mengetahui berbagai jenis makanan yang dibutuhkan oleh semua organ tubuh anda. Berikut ini 7 makanan terbaik untuk tubuh yang sehat : 
  1. Buah-Buahan. Aneka jenis buah tentunya sangat baik untuk menutrisi tubuh dan semua organ didalamnya. Ini dikarenakan, berbagai jenis buah-buahan merupakan sumber serat dan vitamin yang berperan untuk menjaga daya tahan tubuh tetap fit sepanjang hari.
  2. Aneka Jenis Ikan. Kandungan asam lemak omega 3 dalam ikan berperan untuk menjaga kesehatan organ jantung anda. Sehingga dapat menghindarkan diri dari berbagai penyakit jantung maupun serangan jantung.
  3. Aneka Sayuran Hijau. Berbagai jenis sayuran hijau khuusunya bayam mengandung vitamin B9 yang berperan dalam meningkatkan kemampuan memori yang berhubungan dengan kecerdasan otak.
  4. Wortel. Sumber vitamin A dan betakaroten pada wortel tentunya sangat baik untuk mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh organ mata. Untuk itulah, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi wortel untuk meningkatkan kesehatan organ mata anda.
  5. Alpukat. Sumber serat yang cukup tinggi pada buah alpukat sangat baik untuk kesehatan organ ginjal anda. Dengan rutin mengkonsumsi buah alpukat setiap hari, maka dapat membantu meningkatkan dan menjaga kesehatan organ ginjal anda.
  6. Sawi Hijau. Salah satu jenis sayuran ini ternyata sangat baik untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan organ hati anda. Aneka makanan lainnya yang sangat baik untuk organ hati antara lain bawang merah, bawang putih, kubis, kedelai dan anggur merah.
  7. Coklat Hitam. Inilah salah satu makanan yang sangat baik untuk menjaga tekanan darah tetap normal. Rutinlah mengkonsumsi coklat hitam untuk menjaga tekanan darah tetap normal atau stabil sepanjang waktu.
Artikel Kesehatan Lainnya...
    Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 makanan terbaik untuk tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. Sumber : intips-kesehatan. Image courtesy of adamr at FreeDigitalPhotos.net