7 Manfaat Dahsyat Pisang Bagi Kesehatan Tubuh Anda

    "Pisang", siapa yang tak mengenal buah yang satu ini. Hampir semua orang menyukainya. Rasanya yang manis dan daging buahnya yang lembut menjadi daya tarik buah kuning ini. Hampir diberbagai momen penting dalam kehidupan kita seperti resepsi pernikahan atau lainnya menggunakan buah pisang (gedhang) didalamnya. Buah ini juga relatif murah dan mudah didapatkan baik dipasar tradisional maupun modern. Mengkonsumsi pisang sebagai buah favorit dan cemilan sehat sangatlah disarankan untuk tubuh anda. Berbagai manfaat dahsyat pisang bagi kesehatan tubuh sangatlah banyak. Lalu, apa saja manfaat dahsyat pisang bagi kesehatan tubuh tersebut....???.

   Sahabat, tips kesehatan. Buah pisang sangatlah mudah dikenali dari ciri fisik yang dimilikinya seperti bewarna kuning pada kulit dan daging buahnya, berbentuk bulat memanjang serta terdapat beberapa biji kecil hitam didalamnya serta buahnya yang tersusun atas tandan-tandan. Pohon buah pisang juga mudah tumbuh hampir disetiap pekarangan belakang rumah. Selain nikmat untuk dikonsumsi, kandungan nutrisi dan vitamin dalam pisang juga melimpah. Berbagai keluhan dan gangguan kesehatan dapat dicegah, jika rutin mengkonsumsi buah pisang tersebut. Untuk lebih mengetahui tentang berbagai manfaat dahsyat pisang bagi kesehatan tubuh, berikut ini ulasan lengkapnya : 
  1. Mencegah Tekanan Darah Tinggi. Kandungan sumber kalium dan garam yang rendah dalam pisang berperan nyata untuk menghindarkan tekanan darah tinggi (hipertensi) yang dapat membahayakan keselamatan jiwa anda. 
  2. Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung. Kandungan sumber serat dalam pisang berperan untuk menurunkan resiko penyakit kardiovaskular dan penyakit jantung koroner (Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Leeds di Inggris). 
  3. Meningkatkan Kesehatan Organ Pencernaan. Sumber serat dalam pisang juga bermanfaat untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh dengan merangsang enzim pencernaan bekerja lebih baik. 
  4. Nutrisi Untuk Organ Otak. Kandungan sumber kalium dalam pisang dapat membantu mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh organ otak. Selain itu, kandungan kalium dalam pisang juga berperan dalam hal membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah dalam tubuh. 
  5. Menurunkan Berat Badan Secara Alami. Kandungan sumber serat dalam pisang akan membuat perut kenyang untuk waktu yang lebih lama. Sehingga dapat membantu menekan nafsu makan yang berlebih disaat jam makan harian tiba. 
  6. Membantu Melawan Anemia. Kandungan sumber zat besi dalam pisang berperan besar untuk mencegah gejala anemia. Anemia sendiri adalah suatu kondisi dimana ada penurunan jumlah sel darah merah dalam darah yang ditandai sering lelah, sesak nafas maupun pucat. 
  7. Mencukupi Nutrisi dan Vitamin Yang Dibutuhkan Tubuh. Kandungan kalium, kalsium, mangan, magnesium, zat besi, folat, niasin, riboflavin serta B6 dalam pisang berperan untuk membantu menjaga kesehatan tubuh sepanjang hari. 
Artikel Kesehatan Lainnya....
    Itulah beberapa manfaat dahsyat pisang bagi kesehatan tubuh anda. Mulailah mengkonsumsi pisang dalam porsi yang wajar sebagai cemilan sehat untuk diet harian anda. Semoga artikel kali ini bermanfaat untuk para pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Sumber : food.ndtv. Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net