Inilah 7 Khasiat Buah Pisang Yang Tak Pernah Di Duga

    Pisang merupakan salah satu buah yang menyimpan berbagai nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Buah ini mudah tumbuh dipekarangan rumah dan ada juga yang sengaja dibudidayakan. Buah ini juga mudah sekali didapatkan di pasar tradisional maupun modern. Pisang sangat disukai oleh semua orang baik anak-anak, remaja,dewasa maupun orang tua. Tak hanya nikmat untuk dikonsumsi, buah ini juga menyimpan berbagai khasiat yang tak pernah diduga bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja khasiat buah pisang yang tak pernah diduga tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Buah pisang sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya yaitu daging buah yang bulat memanjang, hampir sebagian besar kulitnya bewarna kuning serta daging buah yang bewarna kuning juga serta terdapat biji hitam didalamnya. Pisang merupakan salah buah yang kaya akan kandungan potasium dan serat. Berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, tekanan darah tinggi, jantung dan diabetes dapat dicegah, jika rutin mengkonsumsi buah pisang. Untuk lebih jelasnya tentang berbagai khasiat buah pisang bagi kesehatan, berikut ini 7 khasiat buah pisang yang tak pernah diduga : 
  1. Mencegah Tekanan Darah Tinggi. Kandugan kalium dalam pisang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Asupan kalium yang direkomendasikan untuk orang dewasa sejumlah 4.700 miligram per hari.
  2. Mencegah Kanker Berbahaya. Sumber vitamin C dan sumber serat dalam pisang dapat membantu mencegah pembentukan radikal bebas yang menjadi penyebab awal tumbuhnya sel kanker. Mengkonsumsi buah psiang secara rutin juga menurunkan resiko terkena kanker kolorektal.
  3. Nutrisi Yang Tepat Untuk Jantung. Buah pisang mengandung serat, kalium, vitamin C dan B6 yang bermanfaat untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh organ jantung serta menghindarkan dari stroke dan pembentukkan batu ginjal.
  4. Pencegah Diabetes Yang Alami. Kandungan sumber serat dalam buah pisang dapat membantu menjaga kadar glukosa dalam darah tetap normal dan stabil serta menurunkan kadar glukosa dalam darah bagi penderita diabetes tipe 1. The Dietary Guidelines for Americans merekomendasikan asupan serat harian 21-25 g/hari untuk wanita serta 30-38 g/hari untuk pria.
  5. Tingkatkan Kesehatan Organ Pencernaan. Sumber serat dan potasium dalam buah pisang dapat meningkatkan kinerja organ pencernaan lebih baik serta menghindarkan dari sembelit serta diare yang dapat menyerang secara tiba-tiba.
  6. Meningkatkan Memori Otak. Kandungan asam amino yang bernama triptofan dalam pisang bermanfaat untuk menutrisi organ otak serta menjaga memori otak sekaligus dapat meningkatkan mood anda.
  7. Mencegah Asma Secara Alami. Menurut Imperial College of London, mengkonsumsi satu buah pisang per hari dapat menurunkan resiko terkena gangguan asma sebesar 34 persen. Jadi, masihkah ragu untuk menghidangkan pisang sebagai salah satu buah harian anda...???.
Artikel Kesehatan Lainnya...
       Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 khasiat buah pisang yang tak pernah diduga dapat berguna dan bermanfaat besar untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Sumber : medicalnewstoday. Image courtesy of YaiSirichai at FreeDigitalPhotos.net