7 Manfaat Dahsyat Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh Anda

   "Manfaat Dahsyat Jeruk", jeruk merupakan salah satu buah favorit di semua jenjang umur baik itu anak-anak, remaja, dewasa maupun orang tua. Rasanya yang hampir semuanya manis membuat buah jeruk selalu menjadi salah satu cemilan yang sulit ditinggalkan. Buah jeruk sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya yaitu memiliki kulit buah yang bewarna hijau tua, daging buah yang bewarna kuning cerah dan memiliki beberapa biji kecil didalamnya. Tak hanya manis dilidah tentunya, buah jeruk juga memiliki berbagai manfaat dahsyat bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat jeruk bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

  Sahabat, tips kesehatan. Sama seperti buah-buahan lainnya, buah jeruk juga mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang sangat berguna untuk membantu menjaga sekaligus meningkatkan kesehatan tubuh kita. Selain sumber vitamin C, buah jeruk juga kaya akan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal berbagai penyakit yang membahayakannya. Untuk lebih jelasnya, berikut ini 7 manfaat dahsyat jeruk bagi kesehatan tubuh anda : 
  1. Nutrisi Organ Otak. Kandungan asam folat yang terdapat pada buah jeruk berperan penting dalam membantu perkembangan otak anda. Jadi, buah jeruk sangat baik untuk dikonsumsi untuk semua orang khususnya para penuntu ilmu (pelajar).
  2. Penurun Kadar Kolesterol Jahat. Kandungan zat Hesperidin dan pectin dalam buah jeruk berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah secara alami. Sehingga kita tak perlu lagi khawatir untuk menurunkan tingkat kolesterol dalam darah.
  3. Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh. Kandungan sumber vitamin C dalam buah jeruk juga membantu merangsang produksi sel darah putih dalam tubuh. Sel darah putih akan membunuh virus dan bakteri yang dapat membahayakan kesehatan tubuh saat perubahan musim maupun cuaca yang tak menentu.
  4. Pencegah Aneka Jenis Kanker. Kandungan senyawa D-limonene dalam buah jeruk juga dapat mencegah berbagai jenis kanker yang mematikan seperti kanker kulit, payudara, paru-paru, mulut dan usus besar. Penyakit kanker merupakan salah satu penyakit berbahaya bagi keberlangsungan hidup manusia.
  5. Penurun Hipertensi Yang Alami. Kandungan zat Hesperidin dan magnesium pada buah jeruk memiliki fungsi membantu menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi anda. Hipertensi yang diabaikan bisa mengancam keselamatan jiwa secara mendadak.
  6. Penangkal Radikal Bebas. Kandungan zat antioksidan dalam buah jeruk melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat membahayakan tubuh anda. Antioksidan dalam buah jeruk juga dapat  melindungi kulit tubuh dari radikal bebas. Sehingga kulit terllihat lebih awet muda sepanjang usia.
  7. Mengurangi Peradangan.  Selain berbagai manfaat diatas, buah jeruk juga sangat ampuh untuk mengurangi radang sendi serta kekakuan pada otot dan sendi kita. Jadi, masihkah ragu untuk mulai mengkonsumsi buah jeruk dengan rutin setiap harinya....???.
Artikel Kesehatan Lainnya...
    Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat dahsyat jeruk bagi kesehatan tubuh. Semoga dapat bermanfaat dan menambah wawasan pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.  Sumber : healthonlinezine. Image courtesy of zirconicusso at FreeDigitalPhotos.net