7 Manfaat Dahsyat Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh Anda

    "Manis, asam, kecut dan menggetarkan lidah" merupakan sensasi pertama saat lidah tersentuh buah ini (jeruk). Jeruk, memang menjadi salah satu buah yang sudah dikenal oleh semua lapisan masyarakat di semua jenjang usia. Saat lagi musimnya, buah ini sangatlah mudah didapatkan di pasar modern dan tradisional didekat rumah kita. Tak hanya memanjakan lidah, buah jeruk juga memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat jeruk bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

   Sahabat, tips kesehatan. Buah jeruk (citrus Sinensis) merupakan salah satu buah yang banyak tumbuh didaerah beriklim tropis khususnya Indonesia. Buah ini tentunya sangat mudah dikenali dari ciri fisiknya yaitu memiliki kulit buah yang bewarna hijau tua dan ada juga merah muda dengan daging buah yang bewarna merah muda serta memiliki banyak biji kecil didalamnya. Berbagai nutrisi dan vitamin dapat ditemukan di buah jeruk seperti kalium, vitamin A dan C serta kalsium. Mengenai manfaatnya bagi kesehatan tubuh anda, berikut ini 7 manfaat dahsyat jeruk bagi kesehatan tubuh anda : 
  1. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker. Kandungan phytochemical dalam buah jeruk berperan melawan penyebaran kanker yang dapat menyerang kulit dan usus besar. Untuk itulah, dengan mengkonsumsi buah jeruk secara lebih rutin dapat mencegah kanker secara lebih dini pula.
  2. Mengatur Tekanan Darah. Kandungan mineral, potasium serta bio-flavonoid dalam jeruk berperan untuk melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan fleksibilitas pembuluh darah. Selain itu, buah jeruk membantu meningkatkan kesehatan ginjal dan mencegah batu ginjal.
  3. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh. Berbagai nutrisi dan sumber vitamin C dalam jeruk berkontribusi menguatkan daya tahan tubuh terhadap serangan virus, kuman dan bakteri yang dapat membahayakan kesehatan tubuh anda.
  4. Nutrisi Yang Cocok Untuk Mata. Sumber vitamin A dan senyawa bioflavoid dalam jeruk dapat mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan mata serta mencegah dari degenerasi makula, katarak serta kebutaan sepanjang usia anda.
  5. Sehatkan Kulit Tubuh. Kandungan vitamin A dalam jeruk bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dengan meminimalkan bekas jerawat serta merangsang pertumbuhan sel kulit baru dan mengurangi munculnya bekas luka dan meremajakan kulit tubuh.
  6. Meningkatkan Kesehatan Gigi. Kandungan sumber vitamin C dan kalsium dalam jeruk memperkuat pembuluh darah serta jaringan yang menahan gigi dan gusi, mengurangi peradangan gusi serta mencegah gusi berdarah. Dengan gigi yang sehat, maka senyumpun semakin indah.
  7. Pencegah Sembelit Yang Alami. Kandungan serat dan air dalam buah jeruk akan mempermudah keluarnya feces. Sehingga rutin mengkonsumsi buah jeruk dapat mencegah pengerasan feces dan secara tidak langsung menyehatkan sistem pencernaan pada tubuh anda.
Artikel Kesehatan Lainnya...
       Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat dahsyat jeruk bagi kesehatan tubuh dapat bermanfaat dan berguna bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Sumber : naturalfoodseries. Image courtesy of zirconicusso at FreeDigitalPhotos.net