7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda

  "Makanan Cerdaskan Otak", otak merupakan salah satu organ pada tubuh mahkluk hidup khususnya manusia yang perannya begitu vital. Hampir semua bagian tubuh kita digerakkan atas perintah otak. Apabila organ otak mengalami sedikit masalah saja, maka akan berpengaruh besar dalam kehidupan kita. Anda tentu sangat setuju dengan pernyataan diatas. Memiliki otak yang cerdas tentu harapan dan impian semua orang. Kita dapat memulainya dengan mencukupi nutrisi yang dibutuhkan otak. Lalu, apa saja makanan yang dapat mencerdaskan otak tersebut...???.

  Sahabat, tips kesehatan. Berbagai tips maupun cara dapat kita lakukan untuk mengasah dan menajamkan organ otak dari cara yang sederhana maupun cara yang tergolong sulit atau rumit. Salah satu cara yang sederhana untuk membantu mengembangkan kemampuan organ otak yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang dibutuhkan oleh otak. Anda tentu tidak pernah membayangkan bahwa makanan yang sudah kita kenal namun jarang kita konsumsi ternyata sangat baik untuk otak anda. Daripada anda dilanda penasaran, berikut ini 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak anda : 
  1. Bayam. Sering mengkonsumsi bayam sangatlah baik untuk menutrisi organ otak. Ini dikarenakan, bayam mengandung vitamin B9 yang memiliki peran untuk meningkatkan kemampuan memori organ otak anda.
  2. Brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh organ otak. Hal ini disebabkan, brokoli mengandung vitamin C, antioksidan dan betakaroten yang berperan penting untuk menjaga kesehatan otak anda.
  3. Ikan. Ikan sangat kaya akan kandungan asam lemak omega 3 yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi organ otak. Dua jenis ikan yang kaya akan kandungan asam lemak omega 3 yaitu salmon dan tuna.
  4. Cokelat. Didalam cokelat banyak mengandung flavonoid yang dapat memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori organ otak anda.
  5. Alpukat. Buah alpukat mengandung sumber vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini. Kita dapat membuat minuman dari alpukat seperti dijadikan jus (jus alpukat).
  6. Pisang. Disamping sangat lezat dan lembut untuk dimakan, buah pisang juga dapat menutrisi organ otak anda. Pisang mengandung kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda. Menjadikan pisang sebagai cemilan tentu sangat baik untuk organ otak anda.
  7. Telur. Telur juga sangat baik untuk menutrisi organ otak. Ini dikarenakan, telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi organ otak anda. Menjadikan telur sebagai salah menu makanan harian juga sangatlah dianjurkan untuk kita semua.
Artikel Kesehatan Lainnya....
   Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak anda. Semoga dapat berguna dan mampu menambah pengetahuan pembaca sekalian. Sumber : ciricara, factsandhealth. Image courtesy of foto76 at FreeDigitalPhotos.net
Memuat...