7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak

   Memiliki otak yang jenius merupakan harapan dan impian setiap insan manusia. Kita tentunya sangat familiar dengan nama Albert Einstein yang memiliki otak yang terbilang jenius serta berbagai ilmuwan lainnya. Dengan yang tajam, kita dapat mengingat sesuatu dengan cepat seperti kenangan lampau atau  masa lalu. Berbagai tips dapat dengan mudah kita praktekkan untuk mempertajam daya ingat otak. Lalu, apa saja tips mudah mempertajam daya ingat otak tersebut...???.

    Sahabat tips kesehatan. Banyak sekali keuntungan yang dapat kita peroleh jika dapat memiliki daya ingat yang tajam seperti tidak mudah lupa menaruh barang-barang yang kita letakkan dan terhindar dari gejala kepikunan dini. Jadi, dengan memilliki otak yang tajam akan sangat dibutuhkan dalam segala kondisi dan keadaan dalam kehidupan sehari-hari. Kali ini, tips kesehatan akan mengetengahkan sebuah artikel yang tentunya sangat berharga bagi pembaca setia. Berikut ini 7 tips mudah mempertajam daya ingat otak anda :
  1. Senam Otak. Kita dapat melakukan senam otak dengan cara memberikan beberapa pertanyaan yang harus anda jawab sendiri dengan cepat seperti menyebutkan 10 barang yang ada didapur, 10 barang yang ada di ruang kerja atau ruang sekolah, 10 benda yang ada diruang tamu dan pertanyaan menantang lainnya.
  2. Nutrisi Otak. Organ otak tentunya membutuhkan asupan  makanan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatannya. Anda dapat mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan otak melalui berbagai makanan seperti sayuran bewarna hijau serta aneka jenis ikan seperti tuna dan salmon.
  3. Bermain Teka-Teki Silang. Mulai mengisi huruf-huruf yang tersembunyi di teka-teki silang merupakan cara yang sangat efektif untuk melatih mempertajam daya ingat otak anda. 
  4. Melatih Memori Otak. Anda dapat memulainya dengan mengingat kenangan masa lalu yang indah seperti kenangan dengan teman-teman kita waktu disekolah maupun di bangku kuliah serta kenangan tak terlupakan lainnya.
  5. Minum Air Putih Yang Cukup. Hampir 90 persen kandungan otak terdiri atas cairan. Maka dari itulah, kita harus mencukupi kebutuhan cairan yang dibutuhkan organ otak dengan minum air putih yang cukup tiap harinya (kurang lebih 8 gelas perharinya).
  6. Istirahatkan Organ Otak. Tidur yang cukup dimalam hari merupakan cara yang juga paling efektif untuk mulai mengistirahatkan otak anda. Sehingga saat bangun pagi, otak lebih fresh serta bekerja optimal dalam membantu segala aktivitas kita.
  7. Berikan Jeda Istirahat. Dalam hal ini, istirahatkan otak selama beberapa menit setelah bekerja dan beraktivitas yang mengandalkan daya pikir organ otak. Dengan cara ini, organ otak akan lebih segar lagi dalam mengingat berbagai hal dalam pekerjaan anda.
Artikel Kesehatan Lainnya....
    Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 tips mudah mempertajam daya ingat otak anda. Semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan para pembaca sekalian. Sumber : 2lisan, sehat-secara-alami, menguatkan-ingatan. Image courtesy of Victor Habbick at FreeDigitalPhotos.net