7 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Ginjal Anda

MUTIARA NASEHAT

JADIKAN ORANG TUAMU RAJA,
MAKA REZEKI MU SEPERTI RAJA
    "Tips Menjaga Ginjal", ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang perannya sangat vital bagi keberlangsungan hidup makhluk hidup khususnya manusia. Sama seperti menjaga kesehatan berbagai organ tubuh lainnya, organ ginjal juga membutuhkan penanganan yang sebenarnya gampang-gampang sulit. Bagi anda yang sudah tahu tentang cara menjaga kesehatan ginjal, dua jempol buat anda. Tapi bagi anda yang belum mengetahuinya wajib membaca artikel kali ini. Lalu, apa saja tips mudah menjaga kesehatan ginjal tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Organ ginjal memiliki fungsi yang begitu vital pada tubuh kita. Berbagai fungsi ginjal yang penting antara lain : mengatur keseimbangan asam-basa, pengaturan tekanan darah, merangsang sumsum tulang belakang untuk membuat sel darah merah serta membantu mempertahankan kalsium untuk tulang. Nah, setelah tahu berbagai fungsi ginjal, berikut ini 7 tips mudah menjaga kesehatan ginjal anda :
  1. Makan Teratur dan Bergizi. Mengatur pola makan merupakan tips ampuh menjaga dan merawat kesehatan ginjal. Kemudian pilihlah makanan bergizi seperti aneka buah dan sayur yang ditanam dengan tanpa pupuk kimia (organik) serta jauhilah makanan olahan, kurangi kkonsumsi garam berlebih serta konsumsilah ikan atau daging putih tanpa lemak.
  2. Jagalah Pencernaan. Konsumsilah makanan probiotik dan prebiotik serta makanan yang memiliki atau kaya serat yang cukup tinggi.
  3. Jauhilah Rokok. Kandungan nikotin dalam rokok berperan penting dalam gangguan ginjal yang akan kita alami. Maka dari itulah, stop kebiasaan merokok merupakan langkah berikutnya yang sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal.
  4. Hindari Minuman Beralkohol. Minuman beralkohol akan mengakibatkan peningkatan tekanan darah dalam tubuh yang pada akhirnya berujung pada gangguan ginjal. Untuk tiulah, stop dari minuman beralkohol sekarang juga, karena akan berdampak buruk bagi kesehatan organ ginjal. 
  5. Mencukupi Air Putih. Minumlah air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh kita (minimal 8 gelas perharinya) atau sesuai dengan aktivitas yang kita jalankan. Karena air putih yang cukup sangatlah baik untuk menjaga dan merawat kesehatan organ ginjal.
  6. Mulailah Berolahraga. Olahraga yang disarankan yaitu seperti berjalan kaki atau berlari pagi minimal 30 menit setiap paginya. Karena rajin berolahraga merupakan salah satu tips paling mudah untuk menjaga kesehatan organ ginjal anda.
  7. Stop Antibiotik. Usahakan untuk tidak mengkonsumsi atau bahkan menghindari beberapa obat antibiotik dan anti nyeri. Ini dikarenakan, mengkonsumsi obat antibiotik dan anti nyeri yang tanpa resep dokter dapat membahayakan dan merusak organ ginjal anda.
Artikel Kesehatan Lainnya....
   Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 tips mudah menjaga kesehatan ginjal anda. Sudahkah kita peduli tentang kesehatan ginjal tersebut. Semoga kita lebih memperhatikan kesehatan salah satu organ pada tubuh tersebut. Salam hangat dari tips kesehatan. Sumber : Dari berbagai sumber. Image courtesy of dream designs at FreeDigitalPhotos.net

7 Tanda Tubuh Yang Kekurangan Vitamin

MUTIARA NASEHAT

JADIKAN ORANG TUAMU RAJA,
MAKA REZEKI MU SEPERTI RAJA
   "Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin", karbohidrat, protein, vitamin dan mineral merupakan aneka zat yang sangat diperlukan oleh tubuh. Khusus untuk vitamin, zat ini sangatlah penting untuk kebutuhana seluruh organ tubuh dalam jumlah yang cukup. Banyak sekali jenis vitamin yang dperlukan oleh tubuh seperti vitamin A, B, C, D, E dan lain-lain. Tentu ada dampak atau tanda jika tubuh kekurangan jenis vitamin tertentu. Lalu, apa saja tanda-tanda tubuh yang kekurangan vitamin tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Tidak dapat dipungkiri, vitamin memang menjadi salah satu zat yang sangat berguna bagi tubuh. Buah-buahan merupakan salah jenis makanan yang mengandung berbagai jenis vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh seperti buah jeruk, nanas, pepaya, semangka, rambutan, sawo, apel, alpukat dan lain-lain.  Berikut ini 7 tanda tubuh yang kekurangan vitamin tersebut :
  1. Gangguan Kesehatan. Penyakit seperti rabun senja, katarak, infeksi saluran pernafasan, menurunnya daya tahan tubuh serta kulit yang tidak sehat merupakan gejala kekurangan vitamin A. Kita dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti susu, ikan, sayur-sayuran bewarna hijau dan kuning, hati, buah-buahan berwarna merah dan kuning, wortel, pisang, pepaya.
  2. Mudah Nyeri Pada Tubuh. Gejala seperti mudahnya infeksi pada luka, gusi yang berdarah, rasa nyeri pada persendian merupakan gejala kekurangan vitamin C. Kita dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C seperti jambu batu, buah jeruk, tomat, nanas, sayur-sayuran segar.
  3. Munculnya Sariawan. Gejala seperti menurunnya daya tahan tubuh, kulit kering dan bersisik, mulut kering, bibir pecah-pecah merupakan gejala  kekurangan vitamin B2. Kita dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B2 yang terdapat pada sayur-sayuran segar, kacang kedelai, kuning telur serta susu.
  4. Gangguan Pada Syaraf. Gejala seperti gangguan pada syaraf dan otot, penyebab kemandulan pada pria dan wanita merupakan gejala kekurangan vitamin E. Kita dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin E yang terdapat pada ikan, ayam, kuning telur, kecambah, ragi, minyak tumbuh-tumbuhan.
  5. Kejangnya Otot. Gejala gigi yang mudah rusak, otot yang mengalami kejang-kejang, pertumbuhan tulang yang tidak normal merupakan gejala kekurangan vitamin D. Kita dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin D yang terdapat pada minyak ikan, susu, telur dan keju.
  6. Sering Anemia. Gejala kurang darah anemia, mudah sekali capek, letih, lesu, lemas, penyakit kulit merupakan gejala kekurangan vitamin B12. Kita dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B12 yang terdapat pda telur, hati serta daging.
  7. Mudahnya Kram Otot. Gejala otot yang mudah kram, sulit tidur, kulit pecah-pecah dan bersisik merupakan gejala kekurangan vitamin B5. Kita dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B5 yang terdapat pada daging, susu, sayur-sayuran, hati, kacang hijau.
Artikel Kesehatan lainnya....
     Demikianlah tips kesehatan yang mengulas tentang 7 tanda tubuh yang kekurangan vitamin. Semoga kita lebih memperhatikan asupan nutrisi dan vitamin untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tubuh kita. Sumber : organisasi. Image courtesy of David Castillo Dominici at FreeDigitalPhotos.net

7 Tips Mudah Menghilangkan Capek Di Tubuh Anda

MUTIARA NASEHAT

JADIKAN ORANG TUAMU RAJA,
MAKA REZEKI MU SEPERTI RAJA
 "Tips Hilangkan Capek", Capek maupun lelah merupakan hal wajar yang dirasakan oleh tubuh dan pikiran seseorang setelah bekerja dan beraktivitas sepanjang hari. Sejatinya, tubuh manusia membutuhkan istirahat yang cukup untuk kembali normal. Memaksa tubuh dan pikiran yang sudah lelah tentulah membahayakan kesehatan tubuh baik jangka pendek maupun panjang. Berbagai tips dapat dengan mudah dipraktekkan untuk menghilangkan capek ditubuh anda. Lalu, apa saja tips mudah menghilangkan capek di tubuh tersebut....???.

    Sahabat, tips kesehatan. Pada era modern (zaman now) sekarang ini, banyak sekali faktor yang menjadi penyebab tubuh dan pikiran sangat mudah dilanda capek dan lelah. Untuk mengatasinya, kita tentu membutuhkan berbagai tips yang mudah, cepat dan sekaligus efektif. Berikut ini 7 tips mudah menghilangkan capek di tubuh anda :
  1. Dengan Tersenyum. Tersenyum yang wajar dapat melepaskan semua beban pikiran dan rasa lelah pada tubuh anda. Dalam hal ini, kita dapat bercanda dengan teman kerja, maupun sahabat atau melihat acara komedi di televisi yang dapat membuat tersenyum tentunya.
  2. Cucilah Muka Anda. Membasuh muka dengan air dingin maupun hangat setelah beraktivitas dan bekerja dapat menghilangkan capek di tubuh dan pikiran anda.
  3. Minumlah Air Putih. Air putih akan mempermudah darah mengalir ke seluruh sel dan organ pada tubuh. Sehingga tubuh dan pikiran tidak mudah capek dan lelah. Karena sejatinya, tubuh manusia membutuhkan cairan (air putih) yang cukup.
  4. Cukupi Nutrisi Tubuh. Kekurangan nutrisi pada tubuh juga menjadi salah satu penyebab tubuh cepat dilanda capek. Faktanya, tubuh kita membutuhkan berbagai nutrisi seperti karbohidrat, protein, vitamin dan mineral tiap harinya.
  5. Jangan Lupakan Sarapan Pagi. Sebelum berangkat kerja atau beraktivitas sangatlah dianjurkan untuk memulainya dengan sarapan pagi. Dengan sarapan pagi akan membuat tubuh dan pikiran bekerja lebih optimal serta mengurangi rasa lelah dan capek.
  6. Penuhi Makanan Berserat. Makanlah buah-buahan sebagai cemilan di sela-sela aktivitas maupun pekerjaan yang anda lakukan. Makanan berserat merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh yang akan menghindarkan diri dari cepat capek maupun lelah.
  7. Minum Teh. Meminum secangkir teh sambil duduk santai setelah beraktivitas dan bekerja merupakan salah tips termudah menghilangkan rasa capek di tubuh dan pikiran anda.
Artikel Kesehatan Lainnya....
    Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 tips mudah menghilangkan capek di tubuh anda. Semoga anda lebih produktif dalam setiap rutinitas yang dilakukan (tips kesehatan). Sumber : Dari berbagai sumber. Image courtesy of imagerymajestic at FreeDigitalPhotos.net

6 Manfaat Dahsyat Jalan Kaki Bagi Kesehatan Anda

MUTIARA NASEHAT

JADIKAN ORANG TUAMU RAJA,
MAKA REZEKI MU SEPERTI RAJA
     "Manfaat Dahsyat Jalan Kaki", bergerak merupakan aktivitas rutin yang refleks yang tentunya dilakukan oleh semua manusia. Kita sering menyebutnya dengan istilah berjalan. Berjalan sangatlah baik untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat, fit dan prima. Seiring bertambahnya usia serta kemajuan teknologi, aktivitas ini sudah mulai jarang dilakukan. Faktanya, banyak sekali manfaat kesehatan yang dapat kita peroleh dari aktivitas yang sederhana ini. Lalu, apa saja manfaat dahsyat berjalan kaki bagi kesehatan tubuh tersebut....???.

     Sahabat, tips kesehatan. Pagi hari merupakan waktu yang sangat tepat untuk melakukan kegiatan berjalan kaki. Kitapun dapat melakukannya dengan berjalan mengelilingi taman, halaman rumah maupun disekitar tempat tinggal anda. Mengenai lamanya, anda bisa menyesuaikan sendiri sesuai jadwal berangkat kerja yang anda miliki atau minimal 30 menit sebelum berangkat kerja. Berikut ini 6 manfaat dahsyat berjalan kaki bagi kesehatan tubuh anda : 
  1. Mencegah Serangan Jantung. Meluangkan waktu untuk berjalan kaki membantu menyehatkan semua organ tubuh khususnya organ jantung. Sehingga resiko serangan jantung dapat dihindari sedini mungkin.
  2. Menurunkan Tingkat Stres. Dengan rutin melakukan aktivitas berjalan kaki, maka stres yang melanda pikiran akan sedikit banyak terkurangi serta tubuh lebih segar dan bugar dalam menatap dan melalui hari ini.
  3. Menguatkan Daya Tahan Tubuh. Rutin meluangkan waktu untuk berjalan kaki akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan kekebalan tubuh yang terjaga dengan baik, maka kitapun tidak mudah terserang penyakit.
  4. Terhindar Dari Diabetes. Dengan rutin berjalan kaki pula, maka kadar gula (glukosa) tidak terkonsentrasi (menumpuk) didalam darah. Sehingga dapat menghindarkan diri dari penyakit diabetes yang diakibatkan oleh kadar gula yang tinggi dalam darah anda.
  5. Penurun Berat Badan Yang Alami. Bagi anda yang memiliki berat badan yang berlebih, maka berjalan kaki merupakan salah satu solusi paling efektif. Jadi, untuk menghindari berat badan berlebih (obesitas), maka mulailah dengan meluangkan waktu berjalan kaki.
  6. Lebih Awet Muda. Disamping menyehatkan seluruh tubuh, lebih sering berjalan kai akan membuat seseorang lebih awet muda. Jadi mulailah untuk berjalan kaki dan rasakan berbagai manfaatnya  bagi kesehatan tubuh anda.
Artikel Kesehatan Lainnya....
     Demikianlah tips kesehatan yang menyajikan sebuah artikel tentang 6 manfaat dahsyat berjalan kaki bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. Sumber : coolhealthtips. Image courtesy of basketman at FreeDigitalPhotos.net

Inilah 7 Makanan Untuk Tidur Pulas Dan Nyenyak

MUTIARA NASEHAT

JADIKAN ORANG TUAMU RAJA,
MAKA REZEKI MU SEPERTI RAJA
     "Makanan Untuk Tidur Pulas", Aktivitas dan pekerjaan membuat tenaga dan pikiran kita akan terkuras habis. Sehingga rasa lemas, capek, dan pegal-pegal sering menghampiri di akhir aktivitas tersebut. Istirahat atau tidur merupakan solusi yang paling efektif untuk mengecharge atau mengembalikan stamina yang hilang tersebut. Dalam hal ini, tidur malam yang nyenyak dan pulas setiap harinya. Tentu ada berbagai cara yang dapat kita lakukan untuk tidur pulas dan nyenyak seperti memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Lalu, apa saja makanan yang dapat membantu tidur pulas dan nyenyak tersebut...???.

     Sahabat, tips kesehatan. Ada sebagian dari kita yang begitu mudah untuk tidur lebih awal dimalam hari tanpa ada halangan dan gangguan apappun. Namun, tak sedikit dari kita yang malamnya sulit sekali untuk memejamkan mata lebih awal dimalam hari. Mulai memperhatikan makanan apa saja yang perlu dikonsumsi menjelang tidur merupakan salah satu solusi bagi yang sulit tidur dimalam hari. Berikut ini 7 makanan yang dapat membantu kita untuk tidur lebih pulas dan nyenyak dimalam hari : 
  1. Konsumsi Gandum. Mulai untuk membiasakan makan gandum saat makan malam dapat membantu tidur pulas dan nyenyak. Ini dikarenakan, gandum mengandung magnesium, vitamin B6 dan B12 yang dapat membuat tidur lebih pulas.
  2. Melahap Pisang. Buah pisang mengandung berbaga nutrisi dan viamin khususnya kalium dan magnesium yang berfungsi mengendurkan otot-otot. Sehingga membuat tidur malam lebih nyenyak. Maka dari itulah makanlah pisang sebelum tidur di malam hari.
  3. Konsumsi Sayuran. Janganlah alergi untuk mulai menghidangkan sayuran sebagai menu makan  malam. Karena aneka sayuran banyak mengandung tryptophan yang membuat tidur malam lebih pulas. Aneka sayuran yang dimaksud yaitu selada, brokoli serta bayam.
  4. Makan Kentang. Mulailah menyukai makanan yang satu ini. Ini dikarenakan, kentang membantu mengurangi asam yang menghalangi tryptophan (zat yang membuat tidur anda lebih pulas dimalam hari).
  5. Daging Kalkun. Mengkonsumsi daging dimalam hari khususnya daging kalkun juga sangat dianjurkan. Ini dikarenakan, daging kalkun mengandung asam amino tryptophan yang membantu tidur malam kita lebih pulas.
  6. Popcorn. Ini dikarenaka, popcorn yang banyak mengandung karbohidrat dan keju serta mengandung susu didalamnya. Kandungan kedua bahan tersebut membuat tidur malam makin pulas dan nyenyak. Meskipun begitu, jangan mengkonsumsi popcorn secara berlebihan menjelang tidur malam.
  7. Segelas Susu Hangat. Meminum segelas susu hangat tentu sangat jarang dilakukan bagi sebagian dari kita. Namun, segelas susu hangat ternyata mengandung trytophan yang berfungsi merangsang tidur lebih pulas dan nyenyak dimalam hari.
Artikel Kesehatan Lainnya...
    Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 makanan untuk tidur pulas dan nyenyak dimalam hari. Semoga informasi kesehatan yang disajikan dapat bermanfaat dan berguna bagi segenap pembaca dimanapun berada. Sumber : coolhealthtips dan beritasatu. Image courtesy of digitalart at FreeDigitalPhotos.net

7 Bahaya Makanan Pedas Bagi Kesehatan Anda

MUTIARA NASEHAT

JADIKAN ORANG TUAMU RAJA,
MAKA REZEKI MU SEPERTI RAJA
   "Bahaya Makanan Pedas Bagi Kesehatan", makanan pedas tentunya sangat digemari oleh hampir seluruh masyarakat Indonesia. Tanah air Indonesia memang memiliki berbagai makanan yang beragam rasa dan jenisnya yang kebanyakan berasa pedas dilidah. Mulai mengurangi mengkonsumsi makanan pedas tentunya sangatlah dianjurkan oleh banyak ahli kesehatan. Berbagai masalah kesehatan dapat muncul, apabila terlampau sering mengkonsumsi makanan pedas. Lalu, apa saja bahaya makanan pedas bagi kesehatan tubuh tubuh tersebut...???.

   Sahabat, tips kesehatan. Memang terasa ada yang kurang, jika saat makan tak ada sensasi pedas yang dirasakan oleh lidah kita. Meskipun begitu, jika kita tidak menghentikan atau mengurangi mengkonsumsi berbagai makanan pedas, maka berbagai masalah kesehatan akan muncul seperti maag akut, tukak lambung serta gejala insomnia, badan kurus serta sakit kepala. Untuk lebih jelasnya, berikut ini 7 bahaya makanan pedas bagi kesehatan tubuh anda : 
  1. Membahayakan Lambung. Ini dikarenakan, jenis makanan yang pedas merupakan kombinasi asam dan terlalu banyak asam masuk ke perut. Maka akan menyebabkan kerusakan dinding lambung. Sehingga dapat mengakibatkan kerusakan dinding lambung.
  2. Penyebab Maag Akut. Penyakit gastritis (maag akut) juga disebabkan sering mengkkonsumsi makanan pedas. Gejala yang sering muncul seperti muntah, mual-mual serta diare.
  3. Tukak Lambung. Penyakit ulkus gaster (tukak lambung) juga disebabkan sering menngkonsumsi makanan pedas. Gejala tukak lambung yaitu perut terasa terbakar, mual-mual dan bahkan muntah-muntah.
  4. Sulit Tidur Di Malam Hari. Membiasakan diri untuk makan pedas sebelum tidur dimalam hari juga menjadi salah satu penyebab anda terkena gejala insomnia (susah tidur dimalam hari).
  5. Penyebab Badan Kurus. Salah satu penyebab menurunnya berat badan juga diakibatkan dari sering memakan makanan pedas. Jadi, jika ingin menambah berat badan, maka mulailah untuk mengurangi makanan pedas mulai hari ini dan seterusnya.
  6. Sakit Kepala. Makanan pedas juga mengakibatkan terkena serangan sakit kepala dari dampak penyakit gastritis (maag akut).
  7. Hilangnya Nafsu Makan.Dari beberapa kasus, sering mengkonsumsi makanan pedas malah menyebabkan nafsu makan seseorang menurun drastis. Jadi, Selalu usahakan untuk mengurangi makanan pedas agar nafsu makan tidak berkurang.
Artikel Kesehatan Lainnya....
    Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 bahaya makanan pedas bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca sekalian. Sumber : wolipop.detik. Image courtesy of rakratchada torsap at FreeDigitalPhotos.net

7 Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan Tubuh Anda

MUTIARA NASEHAT

JADIKAN ORANG TUAMU RAJA,
MAKA REZEKI MU SEPERTI RAJA
  "Manfaat Mandi Air Hangat", mandi merupakan salah satu rutinitas yang sangat dianjurkan untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Berbagai manfaat mandi tentunya dapat kita rasakan seperti badan kembali segar serta menghilangkan semua kotoran yang melekat di kulit sekaligus menghindarkan kita dari berbagai penyakit kulit. Khusus untuk mandi dengan air hangat ternyata memiliki berbagai manfaat yang tak kalah baiknya dengan mandi air dingin. Lalu, apa saja manfaat mandi air hangat bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

     Sahabat, tips kesehatan. Tak sedikit dari kita yang selalu membiasakan diri untuk mandi dengan air yang dingin. Namun, ada beberapa dari kita yang malah terbiasa mandi dengan air yang hangat. Memulai mandi dengan air hangat ternyata lebih dianjurkan daripada mandi dengan air yang dingin. Berbagai manfaat yang tak pernah dibayangkan dapat kita peroleh dengan membiasakan diri amndi air hangat. Berikut ini 7 manfaat mandi air hangat bagi kesehatan tubuha anda :
  1. Sehatkan Organ Jantung. Dengan membiasakan diri mandi air hangat dipercaya mampu memperbaiki kesehatan organ jantung anda.
  2. Jadikan Tidur Lebih Berkualitas. Dengan mandi air hangat membuat istirahat atau tidur malam akan lebih pulas. Sehingga ketika bangun, tubuh kembali ke peforma terbaiknya.
  3. Redakan Stres. Dengan mandi air hangat dapat membantu menghilangkan rasa stres yang melanda pikiran yang sudah dipenuhi oleh berbagai masalah yang ada.
  4. Hindarkan Dari Migrain. Dengan mandi air hangat dapat memperlancar peredaran darah, yang mana salah satunya peredaran darah yang menuju ke otak. Sehingga kita terhindar dari serangan migrain.
  5. Mencegah Sakit Ringan. Dengan mandi air hangat dapat meredakan penyakit batuk yang sedang menyerang anda. Ini dikarenakan, dengan menghirup uap panas yang berasal dadri air hangat tersebut akan mampu menghilangkan phlegm, yang merupakan penyebab iritasi pada tenggorokkan kita.
  6. Awet Muda. Dengan mandir air hangat, maka pori-pori pada kulit akan terbuka. Sehingga kulit pada tubuh tampak segar dan tidak kering.
  7. Bermanfaat Bagi Penderita Diabetes. Dengan mandi air hangat dapat meringankan penderita diabetes. Ini dikarenakan, dengan mandi air hangat atau berendam selama setengah jam mampu menurunkan tingkat gula darah yang ada bagi penderita diabetes.
Artikel Kesehatan Lainnya....
    Demikianlah tips kesehatan yang berjudul 7 manfaat mandi air hangat bagi kesehatan tubuh anda. Semoga artikel kesehatan yang disajikan dapat menambah wawasan dan pengetahuan anda. Sumber : Dari Berbagai Sahabat Blogger. Image courtesy of winnond at FreeDigitalPhotos.net