4 Makanan Sebagai Antibiotik Alami

      Sahabat, Tips Kesehatan. Tubuh manusia rentan sekali terkena berbagai penyakit. Ini dapat dibuktikan ketika perubahan musim,, penyakit seperti batuk, flu dan lainnya kerap menyerang tubuh anda. Obat antibiotik yang berdasarkan resep dokter akan membantu menyembuhkan berbagai penyakit tersebut. tapi tahukah anda, ada berbagai makanan yang dapat digunakan sebagai antibiotik alami yang mudah dan murah yang bisa kita temukah di sekitar kita.

        Tahukah anda, mengkonsumsi obat antibiotik yang tidak berdasarkan pada resep dokter akan membuat penyakit anda semakin kebal terhadap berbagai obat antibiotik tersebut. Oleh karena itulah, resep dokter diperlukan saat mengkonsumsi obat antibiotik. Sahabat, tips kesehatan. Ternyata ada antibiotik alami yang bisa kita peroleh dari makanan yang kita konsumsi setiap hari. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel yang berkaitan dengan makanan sebagai antibiotik alami. Berikut ini 4 makanan sebagai antibiotik alami :
  1. Bawang merah ternyata merupakan obat antibiotik alami. Ketika kita terserang batuk, mengkonsumsi bawang merah akan membantu mengeluarkan lendir dan bahan -bahan lainnya dari paru-paru, bronkus dan trakea. Mengkonsumsi bawang merah juga dapat membantu meningkatkan aliran darah serta berfungsi melawan radang. 
  2. Bawang putih ternyata juga merupakan obat antibiotik alami. Bawang putih tersebut dapat membantu menyembuhkan penyakit dan mengurangi rasa sakit. Selain itu pula, bawang putih mampu menurunkan terkanan darah dan mengurangi kadar kolesterol didalam tubuh serta mengobati keracunan makanan.  
  3. Teh hijau ternyata juga merupakan obat antibiotik alami. Teh hijau tersebut berfungsi untuk membantu kinerja antibiotik. Ini dikarenakan, teh hijau mengandung antioksidan yang cukup tinggi yang bermanfaat sebagai obat antibiotik alami. 
  4. Madu ternyata juga merupakan obat antibiotik alami bagi tubuh anda. Madu tersebut berfungsi untuk menghalangi pertumbuhan bakteri dan juga dapat mengobati infeksi yang diakibatkan oleh bakteri. Oleh karena itulah, mengkonsumsi madu sangat baik untuk tubuh anda sebagai antibiotik alami. 
Artikel Kesehatan Lainnya....
           Demikianlah tips kesehatan yang membahas 4 makanan sebagai antibiotik yang alami. Semoga dapat menjadi obat alternatif bagi keluhan kesehatan yang anda alami. Salam hangat dari penulis. (Sumber : id.she.yahoo). Image courtesy of Exsodus at FreeDigitalPhotos.net

Inilah 7 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Gigi Anda

   "Tips Jaga Kesehatan Gigi", gigi merupakan salah satu bagian tubuh yang perannya tak kalah penting dengan bagian tubuh lainnya. Gigi merupakan terminal pertama penghancur atau pelembut makanan yang akan masuk ke organ pencernaan kita. Sehingga peran gigi bagi organ pencernaan tak boleh diabaikan begitu saja. Memiliki gigi yang sehat dan kuat merupakan harapan dan keinginan semua orang. Ada beberapa tips mudah yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan gigi. Lalu, apa saja tips mudah menjaga kesehatan gigi tersebut...???.

   Sahabat, tips kesehatan. Kita akan lebih mudah tersenyum, jika memiliki gigi yang putih (sehat) dan kuat serta tidak berlubang. Rutin menggosok gigi sehabis makan dan sebelum tidur merupakan saran atau tips yang sering terdengar diteliga kita dari orang tua dan para pakar kesehatan gigi. Kita tentunya sependapat dengan hal tersebut. Karena jika kita tidak mempraktekkan kedua hal tersebut, maka penyakit pada gigi akan lebih mudah menyerang anda. Sebenarnya ada berbagai tips mudah lainnya untuk menjaga kesehatan gigi tersebut. Berikut ini 7 tips mudah menjaga kesehatan gigi anda :
  1. Kurangi Makanan Manis Dan Asam. Berbagai makanan manis serta asam tentunya sangat nikmat dilidah anda. Namun, makanan manis dan asam dapat mengikis enamel (lapisan luar) gigi. Sehinga mengakibatkan gigi berlubang. Makanan yang dimaksud seperti buah-buahan asam, teh serta kopi.
  2. Gunakan Pasta Gigi Yang Mengandung Fluoride. Ketika anda ingin membeli pasta gigi untuk menyikat gigi, maka pastikan ada kandungan fluoride didalamnya. 
  3. Sikatlah Gigi Dengan Benar. Dalam hal ini, Gunakan sikat gigi yang lembut, lalu sikatlah gigi anda dengan lembut dengan gerakan melingkar yang bertujuan untuk menghilangkan plak pada gigi anda.
  4. Minum Air Putih Yang Cukup. Selain baik untuk kesehatan tubuh, minum air putih juga dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan yang terselip diantara sela-sela gigi anda.
  5. Sikat Gigi Anda Sebelum Tidur Malam. Sisa-sisa makanan yang kita konsumsi saat makan malam sedikit banyak terselip di selal-sela gigi. Maka, sangatlah dianjurkan untuk menyikat gigi sebelum berangkat tidur untuk kesehatan gigi sepanjang waktu.
  6. Stop Merokok. Ini dikarenakan, nikotin pada tembakau selain dapat membahayakan kesehatan beberapan organ pada tubuh juga dapat merusak gigi dan juga berpotensi meningkatkan resiko terkena penyakit gusi dan kanker mulut.
  7. Rutin Periksakan Gigi.  Dalam hal ini, rutinlah berkunjung ke dokter spesialis gigi secara berkala untuk mengetahui dan mengecek kesehatan gigi yang anda miliki. Kita dapat pergi ke dokter specialis gigi setiap enam bulang sekali. Dokter spesialis gigi akan memeriksa kesehatan gigi secara keseluruhan serta menawarkan solusi perawatan yang benar.
Artikel Kesehatan Lainnya...
   Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 tips mudah menjaga kesehatan gigi anda. Semoga dapat menambah wawasan dan pengetahuian pembaca sekalian Sumber : webmd, healthline. Image courtesy of ponsulak at FreeDigitalPhotos.net

5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Hati Anda

       Menjaga kesehatan tubuh merupakan hal terpenting yang harus kita lakukan agar segala kegiatan sehari-hari dapat kita lakukan dengan optimal pula. Tubuh kita terdiri dari berbagai organ yang salah satunya hati. Hati merupakan salah satu organ tubuh yang kita miliki yang memiliki berbagai fungsi yang tidak dapat tergantikan dengan organ lainnya. Lalu bagaimana tips mudah menjaga kesehatan hati tersebut.....???

       Sahabat, tips kesehatan. Hati memiliki beberapa fungsi yang sangat penting seperti melwan infeksi yang menyerang tubuh anda, memproses makanan yang telah di serap dari usus kita, memproduksi getah empedu yang berfungsi dalam sistem pencernaan makanan, sebagai penyimpan zat besi, vitamin serta bahan-bahan kimia lain yang penting, mengontrol kadar lemak, glukosa serta asam amino di dalam darah, membuang zat-zat racun di dalam tubuh anda. Sahabat, tips kesehatan. Dari berbagai fungsi hati yang telah disebutkan diatas, kita akhirnya mengetahui betapa penting fungsi hati dalam tubuh anda. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan tips mudah menjaga kesehatan hati anda. Berikut ini 5 tips mudah menjaga kesehatan hati anda :
  1. Menjaga kesehatan hati dimulai dari makanan yang kita makan. Makanan yang baik untuk hati anda yaitu bawang merah, bawang putih, Sayur-sayuran (kembang kol, kubis, selanda air, sawi hijau), biji-bijian (gandum dan beras merah), kunyit, teh hijau, kedelai dan anggur merah. 
  2. Tips menjaga kesehatan hati yang kedua dengan membatasi asupan kalori yang masuk ke tubuh anda. dalam hal ini membatasi berbagai makanan yang banyak mengandung karbohidrat yang kita konsumsi setiap harinya dalam jumlah yang tidak berlebihan.  
  3. Anda sebaiknya menhindari berbagai jenis minuman yang mengandung alkohol. Minuman yang mengandung alkohol tersebut dapat berpengaruh sangat buruk pada metabolisme organ hati yang anda miliki. 
  4. Anda sebaiknya menghentikan kebiasaan merokok, menjauhi asap dan berbagai cairan beracun. Karena asap-asap yang mengandung racun tersebut akan masuk ke pembuluh darah kecil dalam paru paru anda dan akan di bawa ke organ hati. Kemudian mengalami detoksifikasi dan di hilangkan di empedu.Oleh karena itulah, jumlah dan konsentrasi bahan kimia tersebut harus dikontrol untuk mencegah kerusakan hati anda.  
  5. Tips yang kelima yaitu dengan mencuci tangan dengan bersih yaitu dengan sabun dan air yang bersih setelah buang air besar dan sebelum menyiapkan berbagai makanan yang akan anda konsumsi. Agar kesehatan hati anda tetap terjaga.
Artikel Kesehtan Lainnya....
           Demikianlah tips kesehatan yang berjudul 5 tips mudah menjaga kesehatan organ hati. Semoga dapat bermanfaat dan berguna bagi pembaca blog ini. Salam hangat dari penulis. (Sumber : sehatnegeriku, intisari-online, waspada). Image courtesy of dream designs at FreeDigitalPhotos.net

Tips Mudah Agar Tekanan Darah Tidak Tinggi

      Sahabat, Tips Kesehatan. Memiliki tubuh yang sehat merupakan harapan semua orang. Hal ini bisa di tandai dengan tekanan darah yang tetap normal. Dengan tekanan darah yang selalu stabil, maka kerja organ-organ tubuh juga akan optimal pula. Anda tentu akan menghindari dari kemungkinan terkena tekanan darah tinggi atau hipertensi. Lalu, adakah tips mudah agar tekanan darah tidak tinggi dan selalu stabil...???

       Hipertensi atau penyakit karena tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang harus kita hindari. Tahukah anda, bahwa memiliki tekanan darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi laiinya terutama dapat menganggu sistem kerja jantung, penyakit stroke dan juga bahkan disfungsi ereksi. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel yang mungkin akan sangat bermanfaat bagi pembaca. Tips kesehatan, berikut ini tips mudah agar tekanan darah tidak tinggi :
  1. Tips pertama yaitu dengan mendengarkan musik yang beatnya stabil serta melakukan latihan pernafasan ternyata sangat baik untuk menjaga agar tekanan darah anda tetap normal. Ini dikarenakan, mendengarkan musik merupakan media yang sangat baik untuk melebarkan arteri, menghilangkan cemas dan mampu menghindarkan anda dari penyempitan pembuluh darah pada tubuh. 
  2. Tips kedua yaitu dengan melakukan aktivitas tertawa. Tertawa ternyata sangat baik untuk menjaga agar tekanan darah anda tetap stabil. Tertawa teryata juga dapat membuat pembuluh darah membesar sebesar 22 %. Sehingga akan membuat pembuluh darah meluas yang akan sangat baik untuk meningkatkan sirkulasi darah pada tubuh dan pada akhirnya akan mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi.  
  3. Tips yang ketiga yaitu dengan mengkonsumsi coklat hitam. Coklat hitam ternyata dapat menjaga tekanan darah pada tubuh anda tetap normal pula. Menurut studi yang dilakukan di italia pada tahun 2008 menyatakan bahwa mengkonsumsi coklat hitam setiap hari selama 15 hari dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik. Oleh karena itulah, mengkonsumsi coklat hitam merupakan salah tips mudah agar tekanan pada darah anda tetap stabil. 
  4. Tips yang keempat yaitu menyediakan alat pengukur tekanan darah dirumah. Hal ini merupakan tips yang sangat efektif untuk mengetahui tekanan darah dalam tubuh anda setiap waktu. Anda dapat mengukur tekanan darah anda di waktu senggang anda setiap hari dengan alat pengukur tekanan darah yang anda miliki sendiri.  
Artikel Kesehatan Lainnya....
            Demikianlah tips kesehatan yang mengulas tips mudah agar tekanan darah tidak tinggi. Semoga dapat bermanfaat bagi sahabat sekalian. (Sumber : sehatnegeriku). Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net

Tips Mudah Memasak Mie Instan Yang Sehat

     "Mie Instan", sebagian besar masyarakat kita paling suka berbagai kegiatan yang sifatnya praktis dan dapat dilakukan dengan cepat dan singkat. Dari makanan pun juga sangat suka yang sifatnya praktis dan mudah dibuat. Salah satunya yaitu mie instan. Makanan yang satu ini sangatlah digemari oleh hampir seluruh masyarakat dari berbagai jenjang umur. Tapi tahukah anda, ternyata mie instan sangatlah tidak baik untuk kesehatan tubuh, jika tidak dimasak dengan benar. Lalu, bagaimana tips mudah memasak mie instan yang benar....???.

    Sahabat, tips kesehatan. Sebenarnya ada berbagai tips ampuh agar terhindar dari dampak negatif mie instan bagi kesehatan. Namun, tidak sedikit dari kita yang tidak mengetahuinya. Untuk itulah, tips kesehatan tergerak untuk mengetengahkan sebuah artikel yang berkenaan dengan tips memasak mie instan yang benar. Sahabat, tips kesehatan, berikut ini tips mudah memasak mie instan yang sehat dan benar :
  1. Mie Intan Goreng : Setelah merebus mie dengan matang, anda harus membuang dahulu bekas merebus mie tadi dan menyiramkan lagi dengan air panas untuk membilas sekali lagi mie tersebut. Kemudia baru menggorengnya dengan menambahkan air sedikit beserta bumbu dalam mie gorang.
  2. Mie Intan Kuah : Setelah merebus mie dengan matang, anda juga harus membuang dahulu air bekas merebus mie tadi dan memberikan kuah dengan air panas yang baru. Kemudian menambahkan bumbu yang sudah disediakan didalam kemasannya.
"Bagi anda yang ingin mengurangi konsumsi bumbu-bumbu dari mie intan tersebut. Anda dapat membuat bumbu-bumbunya sendiri yang alami seperti menggunakan bawang putih, merica, kemiri, garam dan minyak sayur yang mana dapat diperoleh dengan mudah didapur anda. "
Artikel Kesehatan Lainnya....
     Demikianlah tips kesehatan yang membahas tips mudah memasak mie instan yang sehat. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat bagi pembaca sekalian. Salam hangat dari penulis (tips kesehatan). Sumber : resep.inicaraku. Image courtesy of piyato at FreeDigitalPhotos.net

Inilah 7 Tips Sehat Saat Di Depan Laptop Atau Komputer

       Tips Sehat Di Depan Laptop. Teknologi pada zaman sekarang sudah semakin maju. Berbagai alat atau mesin baru telah berhasil di buat dan diproduksi secara masal untuk mempermudah pekerjaan manusia. Jadi kita semakin di untungkan atas kemajuan teknologi tersebut. Salah satunya yaitu komputer dan laptop yang sudah banyak dimiliki oleh sebagian besar manusia. Namun, disamping menguntungkan kita, komputer dan laptop membawa dampak buruk bagi kesehatan anda. Lalu, adakah tips sehat saat berada di depan laptop atau komputer.....???

       Sahabat, tips kesehatan. Komputer dan laptop sudah menjadi bagian dari hidup kita. Kedua alat tersebut disamping bisa mempermudah pekerjaan kita juga bisa digunakan untuk berkomunikasi antar orang-orang yang dekat dengan kita seperti adanya facebook dan lain-lain, juga bisa kita gunakan untuk hiburan bahkan berbelanja pun bisa kita lakukan di depan layar komputer dan laptop. Namun keberadaan laptop dan komputer berdampak buruk bagi kesehatan kita, jika kita berlama-lama di depan komputer maupun laptop tersebut. Berikut ini 7 tips sehat saat di depan laptop atau komputer :
  1. Olahragakan Bagian Tubuh Anda. Untuk menghindari dari kram pada tangan, leher dan kaki anda, sebaiknya sesekali memutar leher dengan searah atau berlawanan dengan jarum jam dan juga renggangkan jemari kaki dan tangan saat sudah agak lama di depan layar laptop maupun komputer. 
  2. Jangan Lupa Berolahraga Pagi. Saat berada terlalu lama di depan layar laptop maupun komputer otomatis tubuh akan jarang sekali bergerak dan ini sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Ada baiknya meluangkan waktu di pagi atau sore hari untuk berjalan atau berolahraga untuk kembali melemaskan otot-otot dan persendiaan tubuh tersebut.  
  3. Atur Posisi Tubuh Anda. Saat berada di depan layar laptop maupun komputer, usahakan duduk dengan posisi yang benar yaitu jaga jarak mata dengan layar laptop, usahakan bahu tetap rileks dan posisi punggung yang tegak dan jangan membungkuk serta mengistirahatkan jemari tangan setelah sekian lama mengetik didepan komputer maupun laptop.
  4. Jaga Pola Makan Anda. Orang yang berada terlalu lama didepan komputer maupun laptop biasanya mengalami pertambahan berat badan secara drastis. Jadi usahakan berolahraga dan menjaga pola makan serta mengkonsumsi makanan yang sehat untuk memperlancar metabolisme tubuh.  
  5. Persering Kedipkan Mata. Usahakan mengedipkan mata anda di depan layar komputer maupun laptop dengan intensitas yang sering. Ini berguna agar mata tidak perih karena kering dan juga menghindari dari berbagai bahaya penyakit mata yang mungkin timbul, dikarenakan terlalu sering berada berlama-lama di depan komputer maupun laptop. 
  6. Gunakan Keyboard Dan Mouse Eksternal. Jika anda sering menggunakan laptop dirumah dengan durasi waktu lama, maka tidak ada salahnya menaruh laptop di meja yang didesain khusus untuk menyambungkan keyboard dan mouse eksternal di laptop anda.  
  7. Batasi Waktu Penggunaan Laptop. Saya (penulis) biasanya menggunakan laptop dengan jeda waktu. Biasanya saya (penulis) mengistirahatkan tubuh dan laptop (hibernate) selama 15 menit setelah menggunakannya selama 45 menit. 
Artikel Kesehatan Lainnya....
       Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 tips sehat saat di depan laptop atau komputer. Semoga dapat berguna dan bermanfaat bagi pembaca semua. Salam hangat dari penulis.Sumber : blog-berita-terbaru, intips-kesehatan.blogspot. Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net

7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda

  "Makanan Cerdaskan Otak", otak merupakan salah satu organ pada tubuh mahkluk hidup khususnya manusia yang perannya begitu vital. Hampir semua bagian tubuh kita digerakkan atas perintah otak. Apabila organ otak mengalami sedikit masalah saja, maka akan berpengaruh besar dalam kehidupan kita. Anda tentu sangat setuju dengan pernyataan diatas. Memiliki otak yang cerdas tentu harapan dan impian semua orang. Kita dapat memulainya dengan mencukupi nutrisi yang dibutuhkan otak. Lalu, apa saja makanan yang dapat mencerdaskan otak tersebut...???.

  Sahabat, tips kesehatan. Berbagai tips maupun cara dapat kita lakukan untuk mengasah dan menajamkan organ otak dari cara yang sederhana maupun cara yang tergolong sulit atau rumit. Salah satu cara yang sederhana untuk membantu mengembangkan kemampuan organ otak yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang dibutuhkan oleh otak. Anda tentu tidak pernah membayangkan bahwa makanan yang sudah kita kenal namun jarang kita konsumsi ternyata sangat baik untuk otak anda. Daripada anda dilanda penasaran, berikut ini 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak anda : 
  1. Bayam. Sering mengkonsumsi bayam sangatlah baik untuk menutrisi organ otak. Ini dikarenakan, bayam mengandung vitamin B9 yang memiliki peran untuk meningkatkan kemampuan memori organ otak anda.
  2. Brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh organ otak. Hal ini disebabkan, brokoli mengandung vitamin C, antioksidan dan betakaroten yang berperan penting untuk menjaga kesehatan otak anda.
  3. Ikan. Ikan sangat kaya akan kandungan asam lemak omega 3 yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi organ otak. Dua jenis ikan yang kaya akan kandungan asam lemak omega 3 yaitu salmon dan tuna.
  4. Cokelat. Didalam cokelat banyak mengandung flavonoid yang dapat memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori organ otak anda.
  5. Alpukat. Buah alpukat mengandung sumber vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini. Kita dapat membuat minuman dari alpukat seperti dijadikan jus (jus alpukat).
  6. Pisang. Disamping sangat lezat dan lembut untuk dimakan, buah pisang juga dapat menutrisi organ otak anda. Pisang mengandung kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda. Menjadikan pisang sebagai cemilan tentu sangat baik untuk organ otak anda.
  7. Telur. Telur juga sangat baik untuk menutrisi organ otak. Ini dikarenakan, telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi organ otak anda. Menjadikan telur sebagai salah menu makanan harian juga sangatlah dianjurkan untuk kita semua.
Artikel Kesehatan Lainnya....
   Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak anda. Semoga dapat berguna dan mampu menambah pengetahuan pembaca sekalian. Sumber : ciricara, factsandhealth. Image courtesy of foto76 at FreeDigitalPhotos.net

5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan

      Bahaya Kurang Minum Air Putih. Makan dan minum merupakan dua hal yang sangat penting bagi kelangsungan hidup manusia. Tanpa dua hal tersebut, mustahil manusia bisa bertahan hidup sampai sekarang ini. Kebutuhan minum terutama air putih merupakan hal yang harus di penuhi selain makanan yang bernutrisi dan bervitamin. Seperti yang kita ketahui, kandungan air di tubuh manusia mencapai 60 persen. Jadi minum air putih 6-8 gelas sehari merupakan sebuah keharusan untuk kebutuhan tubuh setiap manusia. Lalu, bahaya apakah jika manusia kurang minum air putih bagi kesehatan...????

      Sahabat, tips kesehatan. Tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang sesuai untuk tubuhnya. Fungsi air dalam tubuh manusia yaitu untuk menjaga kesegaran tubuh, membantu sistem pencernaan agar lebih lancar, mengeluarkan racun dalam tubuh lewat keringat dan urine. Air juga berfungsi untuk pelarut, katalisator, pelumas, untuk mengatur suhu tubuh serta sebagai penyedia elektrolit dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 5 bahaya kurang minum air putih bagi kesehatan :
  1. Menganggu Fungsi Otak. Air putih sangat baik untuk sel-sel otak kita. Fungsi air putih ini agar otak bisa berpikir lebih cepat, tidak mudah lupa atau pikun dan bisa berkonsentrasi untuk setiap aktivitas yang di jalankan. karena jika kekurangan air terutama air putih akan menyebabkan cairan di otak akan menurun, asupan oksigen yang semestinya mengalir ke otak juga ikut berkurang. Sehingga menyebabkan sel - sel otak menjadi tidak aktif dan tidak berkembang sebagaimana yang diharapkan. 
  2. Berbagai Gangguan Kesehatan. Bahaya kurang minum air putih berikutnya yaitu terasa haus, tenggorokan terasa kering, suhu badan menjadi panas, terkena gejala sakit kepala, air kencing akan bewarna pekat, denyut nadi yang terasa cepat, gejala halusinasi dan juga berakibat fatal yaitu kematian.  
  3. Infeksi Kandung Kemih. Bahaya kurang minum air putih berikutnya yaitu akan menyebabkan infeksi kandung kemih. Gejala infeksi kandung kemih yaitu suhu badan yang sedikit meningkat, terasa nyeri pada saat buang air kecil bahkan kadang kala terdapat darah dalam urine yang dikeluarkan. 
  4. Kulit Tampak Kusam. Bahaya kurang minum air putih yang selanjutnya yaitu kulit menjadi kusam atau tidak menunjukkan kulit yang cerah dan awet muda karena aliran darah kapiler di kulit pada tubuh tidak maksimal.  
  5. Membahayakan Ginjal Anda. Bahaya kurang minum air putih yang kelima yaitu dapat menganggu fungsi kerja ginjal pada tubuh anda. Ini dikarenakan air putih sangat penting untuk mencegah batu ginjal. Fungsi air putih pada organ ginjal akan membuat komponen pembentuk batu ginjal menjadi lebih mudah luruh bersama buang air kecil yang kita keluarkan setiap harinya. 
Artikel Kesehatan Lainnya....
            Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 5 bahaya kurang minum air putih bagi kesehatan anda. Semoga dapat bermanfaat untuk pembaca semua. Salam hangat dari penulis.(Sumber : kabar-toraja). Image courtesy of Anusorn P nachol at FreeDigitalPhotos.net

6 Tips Agar Tidak Cepat Pikun Atau Sering Lupa

    "Hindari Pikun Dini", pikun merupakan istilah yang sudah sering hinggap ditelinga setiap orang. Kepikunan merupakan sebutan bagi orang yang mudah lupa dalam beberapa hal dalam kehidupan sehari-harinya. Seiring bertambahnya usia, kemampuan otak memang semakin menurun. Sebenarnya ada banyak sekali tips yang dapat dilakukan untuk mencegah kepikunan lebih dini. Lalu, apa saja tips mudah agar tidak cepat pikun atau sering lupa tersebut....???.

    Sahabat, tips kesehatan. Tak hanya menimpa pada lansia, kepikunan juga banyak terjadi pada kalangan remaja dan dewasa. Semua orang tentunya sedapat mungkin akan menghindari kepikunan tersebut. Karena sering lupa dapat menghambat berbagai aktivitas dan pekerjaan kita. Ada beberapa tips yang dapat kita lakukan untuk mencegah kepikunan tersebut. Berikut ini 6 tips mudah agar tidak cepat pikun atau sering lupa :
  1. Istirahatkan Organ Otak. Dalam hal ini, tidur cukup atau tidur lebih awal dimalam hari merupakan salah satu cara efektif untuk mengistirahatkan otak. Dengan tidur yang cukup dimalam hari mampu meregerasi sel otak. Sehingga otak dapat bekerja optimal di pagi harinya.
  2. Rilekskan Organ Otak. Anda dapat memberikan waktu jeda setelah bekerja yang memerlukan fokus tinggi dengan melakukan aktivitas yang anda sukai seperti keluar ruangan kerja sebentar atau melakukan olahraga sederhana dan ringan.
  3. Penuhi Nutrisi Otak. Organ otak juga membutuhkan berbagai nurtisi setiap harinya. Anda dapat mencukupi berbagai nutrisi yang dibutuhkan otak seperti buah blueberry, buah bit, bawang merah, brokoli serta pisang.
  4. Minum Air Putih. Hampir seluruh bagian otak tersusun atas cairan, maka organ otak membutuhkan asupan cairan yang cukup tiap harinya. Anda dapat memulainya dengan minum air putih yang cukup atau 6 - 8 gelas tiap harinya.
  5. Lakukan Senam Otak. Dalam hal ini, anda dapat berusaha mengingat-ingat sesuatu yang sudah kita ketahui sebelumnya seperti menyebutkan 10  kenangan terindah dalam hidup, 10 kegiatan yang sering dilakukan hari ini, menyebutkan 10 barang yang sering dipegang setiap harinya dan lain-lainnya.
  6. Asah Organ Otak. Berbagai kegiatan dapat membantu mengasah kemampuan organ otak seperti salah satunya mengisi teka-teki silang. Kegiatan ini sangat efektif untuk melatih daya ingat dan menghindarkan dari kepikunan atau sering lupa tersebut.
Artikel Kesehatan Lainnya....
    Demikianlah tips kesehatan yang merinci 6 tips agar tidak cepat pikun atau sering lupa. Semoga dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian (tips kesehatan). Sumber : alwaystrendy. Image courtesy of Victor Habbick at FreeDigitalPhotos.net

5 Bahaya Minum Air Putih Jika Kebanyakan

      Bahaya Minum Kebanyakan. Tubuh manusia sangat membutuhkan cairan dalam jumlah yang cukup, Cairan tersebut berfungsi untuk membantu kerja dari sel,- sel, organ dan jaringan di dalam tubuh manusia. Untuk itulah, kita di anjurkan untuk mengkonsumsi air putih dalam dalam jumlah yang cukup. Dalam hal ini, 8 gelas air putih sehari merupakan jumlah yang cukup untuk kebutuhan cairan dalam tubuh anda. Sehingga semua kerja organ tubuh lebih optimal. Lalu, bahaya apakah jika minum air putih berlebihan atau kebanyakan bagi tubuh anda.....????

       Sahabat, tips kesehatan. Jika ada yang bilang, banyak minum air putih akan menyehatkan tubuh kita merupakan anggapan yang salah Semoga setelah membaca artikel ini.Anda akan mengetahui bahwa minum air putih kebanyakan justru dapat membahayakan bagi tubuh kita. Oleh karena itulah, tips kesehatan akan menngetengahkan sebuah artikel yang berguna bagi pembaca sekalian. Sahabat, tips kesehatan, Menurut Times of India Berikut ini 5 Bahaya minum air putih jika kebanyakan :
  1. Merusak Komposisi Darah. Jika tubuh kita menerima asupan cairan yang berlebihan akan menganggu kadar kekentalan darah dalam tubuh anda. 
  2. Gangguan Peredaran Darah. Jika kadar keketalah darah kita terganggu maka akan berdampak pula pada terganggunya sistem peredaran darah dalam tubuh kita.  
  3. Pembengkakan Sel Tubuh. Ternyata kekentalan darah didalam tubuh akan menurunkan sodium. Sehingga menyebabkan pembengkakan sel dalam tubuh anda. 
  4. Mengakibatkan Pingsan. Resiko terburuk dari pembengkakan sel tersebut yaitu anda akan mengalami pingsan, kejang-kejang dan bahkan bisa menyebabkan anda mengalami yang namanya koma.  
  5. Menyebabkan Kematian. Akibat palling buruk dari pembengkakan sel terutama di sel otak yaitu dapat menyebabkan kematian bagi manusia.
               Takaran air yang berlebihan di dalam tubuh kita juga dapat meningkatkan volume darah. Sehingga kondisi tersebut akan memaksa organ ginjal bekerja lebih keras untuk mengurangi jumlah air dalam sistem sirkulasi tubuh anda. Menurut Exercise Associated Hyponatraemia (EAH) memperkirakan ada sekitar 1600 kasus meninggal di seluruh dunia akibat minum air putih berlebihan. Semoga tips kesehatan yang mengulas 5 bahaya minum air putih jika kebanyakan dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Sumber : aqua, health.liputan6, informasitips). Image courtesy of suphakit73 at FreeDigitalPhotos.net. 
Artikel Kesehatan Lainnya....

    5 Olahraga Sederhana Yang Mudah Dan Menyehatkan

          Olahraga Sederhana. Olahraga merupakan salah satu jenis kegiatan yang dapat membuat tubuh kita sehat dan bugar setiap hari. Berbagai gerakan olahraga yang kita lakukan bisa membantu melenturkan dan menghilangkan kekakuan atau ketegangan otot yang ada di tubuh kita. Oleh karena itulah, Olahraga merupakan salah satu jenis kegiatan yang sangat di anjurkan dalam kehidupan kita sehari-hari. Lalu, adakah olahraga sederhana yang mudah sekaligus menyehatkan tubuh kita .....????

           Sahabat, tips kesehatan. Beragam olahraga bisa kita lakukan setiap hari seperti sepakbola, lari marathon, berenang, bermain basket atau yang lainnya. Namun ternyata ada juga olahraga yang sederhana yang mudah dan menyenangkan yang dapat dilakukan oleh kita setiap hari tanpa harus menyita banyak waktu di sela-sela kesibukan rutinitas kita setiap harinya. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 5 jenis olahraga sederhana yang mudah dan menyenangkan yang dapat kita lakukan tiap harinya :
    1. Berjalan Kaki. Olahraga sederhana yang dapat kita lakukan yaitu berjalan kaki. Ini merupakan salah satu jenis olahraga sederhana yang dapat anda lakukan setiap harinya. Luangkan waktu anda sejenak setiap pagi untuk berjalan kaki atau jika jarak sekolah atau tempat anda bekerja cukup dekat, anda dapat berjalan kaki untuk mencapai sekolah atau tempat anda bekerja. 
    2. Berlari. Olahraga sederhana yang kedua yaitu berlari. Mungkin ini salah satu olahraga yang tidak sulit anda lakukan. Anda bisa meluangkan waktu di pagi hari untuk melakukan jenis olahraga yang satu ini. Olahraga ini sangat baik untuk masa otot anda dan juga membakar kalori dalam tubuh anda.  
    3. Push Up. Olahraga sederhana yang ke tiga yaitu push up dan sit up. Olahraga ini tidak terlalu banyak menyita waktu anda dan dapat anda lakukan di sela-sela aktivitas anda setiap hari. Manfaat dari olahraga ini yaitu untuk membakar kalori tubuh anda dan membuat tubuh anda bugar serta mampu membentuk otot tubuh anda. 
    4. Senam. Olahraga sederhana yang keempat yaitu senam. Olahraga ini juga sangat mudah anda lakukan setiap harinya. Jika di iringi musik olahraga ini juga makin menyenangkan untuk dilakukan setiap harinya.Olahraga ini juga dapat dilakukan oleh semua orang di berbagai jenjang umur dari anak-anak hingga lansia. Manfaatnya sangat baik untuk kesehatan tubuh anda dan menjaga kebugaran anda setiap harinya.  
    5. Bersepeda. Olahraga sederhana yang kelima yaitu bersepeda. Olahraga ini juga sangat mudah dilakukan oleh semua orang di berbagai jenjang umur. Anda dapat melakukannya setiap pagi menjelang aktivitas padat anda setiap harinya. Manfaatnya juga sangat baik untuk menjaga kondisi dan kesehatan dan kebugaran tubuh anda. 
    Artikel Kesehatan Lainnya...
                  Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 5 olahraga sederhana yang mudah dan menyehatkan tubuh anda. Semoga bermanfaat untuk sahabat semua.(Sumber : medicalera). Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net

    5 Tips Mengatasi Depresi Secara Alami

          Tips Mengatasi Depresi. Setiap orang pasti memiliki berbagai masalah dalam hidupnya. Begitu berat dan banyaknya masalah yang di hadapi akan menyebabkan seseorang terkena yang namanya depresi. Depresi juga dapat disebabkan oleh bebera hal seperti perceraian, kematian orang yang di cintai, terkena PHK, terkena penyakit berat serta dampak dari pemakaian obat-obatan dan narkoba. Tips Mudah Mengatasi Depresi Secara alami.

         Menurut institut Kesehatan Jiwa di Amerika Serikat (NIMH), depresi memiliki tanda umum atau gejala sebagai berikut :
    • Rasa Sedih, cemas atau hampa yang terus menerus. 
    • Rasa Putus asa dan selalu pesimis.  
    • Rasa tidak berharga, rasa bersalah dan rasa tidak berdaya. 
    • Kehilangan minat atau kesenangan atau hobi atau aktvitas yang sebelumnya di sukai.  
    • Energi lemah, kelelahan, menjadi lamban. 
    • Sulit berkonsentrasi, mengingat dan memutuskan.  
    • Sulit tidur atau insomnia atau tidur berlebihan atau hipersomnia. 
    • Sulit makan atau rakus makan (menjadi kurus atau kegemukan).  
    • Tidak tenang dan gampang tersinggung. 
    • Sering sakit kepala atau masalah pencernaan seperti sulit buang air besar dan lain-lain.  
    • Berpikir ingin mati atau bunuh diri. 
    • Serta terkadang merasa berat di tangan dan kaki 
          Sahabat, tips kesehatan. Depresi yang kita alami sebenarnya dapat kita atasi dengan cara yang sederhana dan alami. Untuk itulah, tips kesehatan kali ini akan menyajikan sebuah tips untuk mengatasi depresi tersebut. Tips kesehatan, Berikut ini tips mudah mengatasi depresi Secara alami :
    1. Hobi Berjalan-Jalan. Usahakan untuk berjalan-jalan di tempat yang asri dan bisa membuat pikiran dan jiwa kita menjadi tenang. Seperti melihat pemandangan di alam yang masih alami seperti pengunungan atau tempat-tempat yang menurut anda bisa menenangkan diri dan mendamaikan hati anda. 
    2. Berolahraga Pagi. Usahakan untuk melakukan kegiatan berolahraga di pagi hari. kegiatan berolahraga ini dapat menghilangkan depresi yang sedang anda alami atau rasakan dan juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh anda pula.  
    3. Mulai Membaca Buku. Apabila anda hobby membaca buku. Usahakan untuk meluangkan hobbi membaca buku tersebut. Sebab membaca buku juga mampu menghilangkan depresi yang anda alami selama ini. 
    4. Tertawalah. Ketika dilanda yang namanya depresi, tertawa merupakan salah satu obat untuk menghilangkan depresi tersebut. Anda bisa melihat hiburan di tv yang berupa komedi yang bisa membuat anda tertawa lepas.  
    5. Menjadi Pribadi Yang Lebih Baik Lagi. Usaha yang tak kalah penting untuk menghilangkan depresi pada diri yaitu dengan memiliki keberanian yang tinggi untuk berubah ke arah yang lebih baik. Sehingga depresi yang anda alami lambat laun akan hilang dengan sendirinya. 
    Artikel Kesehatan Lainnya...
               Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 5 tips mengatasi depresi secara alami. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan pembaca sekalian.(Sumber : majalahkesehatan, merdeka). Image courtesy of David Castillo Dominici at FreeDigitalPhotos.net

    4 Tips Mudah Meningkatkan Daya Ingat Otak Anda

          Tips Meningkatkan Daya Ingat Otak. Memiliki otak yang mudah mengingat berbagai hal merupakan impian semua orang. Ini dikarenakan, dapat mempermudah dan mempercepat pekerjaan anda sehari-hari yang membutuhkan daya ingat otak anda dalam berbagai aktivitas. Anda tentu tidak mengharapkan memiliki otak yang sering lupa dalam mengingat berbagai hal dalam kehidupan anda. Sebenarnya ada beberapa tips mudah yang dapat membantu meningkatkan daya ingat otak anda. Sehingga dapat berperan besar dalam meningkatkan daya ingat otak anda.

           Sahabat, tips kesehatan. Meningkatkan daya ingat otak kita merupakan langkah yang harus kita lakukan untuk membantu semua aktivitas kita sehari-hari. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan menyajikan sebuah artikel yang mungkin sangat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Tips kesehatan, berikut ini tips mudah meningkatkan daya ingat otak anda :
    1. Mengingat Kembali. Dengan melatih otak anda dengan cara yang sederhana. Cobalah menulis 10 daftar kata yang bervariasi. Kemudian tutup kata yang anda tulis. Setelah 2 menit, tulislah kembali daftar kata yang anda tulis secara urut. Ini dapat mengukur kekuatan daya ingat otak anda. 
    2. Dengarkan Musik Klasik. Metode yang kedua dapat anda lakukan dengan mendengarkan musik klasik seperti musik instrumental atau orkestra klasik. Menurut beberapa penelitan, sering mendengarkan musik klasik dapat membantu meningkatkan daya ingat otak anda.  
    3. Mengisi Teka-Teki Silang. Tips berikutnya yaitu dengan sering mengisi teka-teki silang. Dengan sering mengisi teka-teki silang, otak anda akan selalu berusaha mengingat sesuatu yang berhubungan dengan pertanyaan dan jawaban yang tepat untuk pertannyaan teka-teki silang tersebut. Sehingga tips ini juga mampu meningkatkan daya ingat otak anda. 
    4. Terapkan Pola Hidup Sehat. Tips keempat yaitu dengan melakukan pola hidup sehat untuk menjaga kesehatan otak anda. Ini dapat anda lakukan dengan olahraga secara teratur, istirahat yang cukup, serta mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang baik untuk kesehatan otak anda. Makanan seperti Gandum, minyak ikan, tomat, labu, brokoli dan kacang-kacangan merupakan beberapa makanan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan otak anda. Sehingga tips menjaga pola hidup sehat akan mampu meningkatkan daya ingat otak anda.  
    Artikel Kesehatan Lainnya...
                 Demikianlah tips kesehatan yang membahas 4 tips mudah meningkatkan daya ingat otak anda. Semoga dapat bermanfaat dan menambah wawasan para pembaca sekalian. (Sumber : woezone). Image courtesy of ddpavumba at FreeDigitalPhotos.net

    5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda

         "Tidur Siang" atau istilah lucunya bobok siang merupakan salah satu rutinitas yang jarang dilewatkan oleh sebagian besar dari kita. Di sela padatnya aktivitas dan pekerjaan, sehari-hari, tidur siang seperti menjadi kesempatan untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran untuk sejenak sebelum memulai semuanya kembali. Waktu yang dibutuhkan untuk tidur siang biasanya dalam rentang 15 - 20 menit. Menurut berbagai penelitian, tidur siang ternyata bermanfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Lalu, apa saja manfaat luar biasa tidur siang bagi kesehatan tubuh tersebut....???.

         Sahabat, tips kesehatan. Tidur siang maupun tidur malam nyatanya menjadi sarana untuk memulihkan tenaga dan mengistirahatkan pikiran anda. Tidur lebih awal di malam hari serta tidak meninggalkan aktivitas tidur siang akan berdampak besar untuk meningkatkan kesehatan tubuh setiap hari. Khusus tidur siang, banyak diantara kita yang sedikit meremehkan rutinitas tidur siang tiap harinya. Untuk itulah, ada baiknya, anda mengetahui berbagai manfaat tidur siang bagi kesehatan tubuh tersebut. Berikut ini 5 manfaat luar biasa tidur siang bagi kesehatan tubuh anda :
    1. Baik Untuk Jantung. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan orang Yunani, ditemukan bahwa orang yang setidaknya tidur siang selama 30 menit selama 3 kali dalam waktu seminggu mampu menurunkan resiko penyakit kardiovaskular sebesar 37 persen. Berdasarkan penelitian tersebut, tidur siang yang sehat yaitu antara pukul 1 - 3 siang selama tak lebih dari 45 menit.
    2. Baik Juga Untuk Otak.  Menurut sebuah penelitan yang dilakukan pada tahun 2008 menemukan bahwa tidur siang dalam waktu 45 menit mampu meningkatkan daya ingat otak.
    3. Turunkan Tingkat Stres.  Menurut sebuah penelitian menunjukkan bahwa hormon stres secara dramatis akan mengalami penurunan setelah melakukan tidur siang.
    4. Tingkatkan Produktivitas Kerja. Ini dikarenakan, tidur siang mampu memulihkan tenaga dan pikiran seperti sedia kala. Sehingga fokus serta semangat bekerja pun akan semakin meningkat dan pekerjaan pun dapat di selesaikan dalam waktu secepatnya.
    5. Cegah Insomnia. Menurut sebuah penelitian pada tahun 2011 menegaskan bahwa tidur siang akan membuat penderita insomnia jadi lebih bugar dengan tidak meninggalkan tidur siang. Ini dikarenakan, total waktu istirahatnya jadi lebih panjang.
    Artikel Kesehatan Lainnya...
         Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 5 manfaat luar biasa tidur siang bagi kesehatan anda. Sudahkah anda tidur siang hari ini. Semoga artikel kali ini bermanfaat bagi pembaca di seluruh Indonesia. Sumber : health.detik. Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net

    4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda

          Makanan Perkuat Tubuh. Banyak cara untuk memperkuat daya tahan tubuh anda. Sehingga tidak mudah sakit atau terserang penyakit. Dari Olahraga setiap pagi, tidur atau istirahat yang cukup, selalu berpikiran positif, menjaga kebersihan makanan yang anda konsumsi setiap harinya, memperbanyak makanan berserat tinggi serta memenuhi akan kebutuhan vitamin D.

          Sahabat, tips kesehatan. Salah satu hal yang paling penting dalam menjaga daya tahan tubuh anda yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang dapat memperkuat daya tahan tubuh anda. Di kutip dari Times of India, Tips kesehatan, Berikut ini 4 Makanan yang memperkuat daya tahan tubuh anda :
    1. Bawang putih : Bawang putih merupakan salah satu makanan yang memperkuat daya tahan tubuh anda. Ini dikarenakan, bawang putih mengandung vitamin C, B1, B6, Mineral (fosfat serta zat besi dan sulfoksida. Karena bahan-bahan tersebut anti jamur, antiseptik dan anti bakteri. Bawang putih sangat berkhasiat untuk mencegah penyakit pilek, batuk dan infeksi pada dada. 
    2. Ikan : Ikan yang dimaksud yaitu ikan salmon, tuna dan makarel. Karena ikan-ikan tersebut banyak mengandung asam lemak omega 3. Fungsinya yaitu memperkuat daya tahan tubuh anda, meningkatkan aktifitas sel darah putih yang mampu menghancurkan bakteri yang berbahaya yang berada dalam tubuh anda.  
    3. Buah : Buah yang dimaksud yaitu jambu monyet, duwet, jambu biji putih, gandaria, mangga manalagi. Karena buah-buah tersebut banyak mengandung Vitamin C yang berfungsi untuk memperkuat daya tahan tubuh anda, meningkatkan produksi sel darah putih serta menurunkan resiko terserang penyakit cardiovaskular. 
    4. Gandum : Gandum banyak mengandung serat dalam jumlah yang tinggi, protein serta antioksidan. Gandum merupakan salah satu makanan yang juga sangat baik untuk memperkuat daya tahan tubuh anda dari segala serangan penyakit. Oleh karena itulah, kita sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan tersebut.  
    Artikel Kesehatan Lainnya...
              Demikianlah tips kesehatan yang membahas 4 makanan yang dapat memperkuat daya tahan tubuh seseorang. Semoga dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. (Sumber : info-kesehatan, wolipop). Image courtesy of Jomphong at FreeDigitalPhotos.net

    Inilah 7 Tips Ampuh Menjaga Telinga Tetap Sehat

       "Tips Menjaga Telinga", telinga merupakan salah satu indera dari beberapa indera pada tubuh kita yang memiliki peranan penting untuk menunjang kehidupan sehari-hari. Dengan telinga, kita dapat berkomunikasi dengan orang lain melalui suara yang ditangkap oleh daun tellinga. Dengan telinga pula, kita dapat mendengarkan kicauan burung, suara angin yang sepoi-sepoi atau alunan musik kesukaan anda. Jadi, menjaga telingan tetap sehat seharusnya menjadi salah satu prioritas kita tentunya. Lalu, apa saja tips ampuh menjaga telinga tetap sehat tersebut...???.

       Sahabat, tips kesehatan. Telinga memiliki berbagai susunan yang mana memiliki fungsi yang berbeda pula seperti daun telinga untuk mengarahkan suara ke lubang telinga yang akan diteruskan ke bagian dalam telinga kemudian dikirimkan ke organ otak. Sehingga organ otak mampu menerjemahkan berbagai suara tersebut. Namun, berbagai kebiasaan dan aktivitas sehari-hari justru dapat membuat berkurangnya kemampuan menangkap berbagai suara yang dilakukan oleh telinga. Berikut ini 7 tips mudah menjaga telinga tetap sehat :
    1. Jangan Gunakan Kapas Saat Bersihkan Telinga. Ini dikarenakan, penggunaan kapas akan mendorong lapisan lilin yang berada di lubang tellinga masuk lebih dalam dan menyumbat telinga. Sehingga dapat menurunkan kemampuan mendengar telinga anda.
    2. Jaga Volume Suara Ke Telinga. Dalam hal ini, hindari mendengarkan musik melalui headset dengan mengeraskan volume suara musik ke level maksimalnya. Memang kebiasaan ini tidak menganggu orang lain, tapi akan membahayakan kesehatan indera pendengaran (telinga) anda.
    3. Hindari Kebisingan Parah. Usahakan untuk menghindari berbagai tempat yang memiliki tingkat kebisingan yang terlampaui tinggi seperti suara gergaji mesin maupun suara musik yang telampau keras.
    4. Gunakan Penyumbat Telinga. Jika kita harus berada di suatu tempat yang memiliki tingkat kebisingan yang tinggi, maka ada baiknya menggunakan penyumbat telinga yang dapat mengurangi kerasnya suara yang masuk ke lubang telinga.
    5. Jaga Telinga Tetap Kering. Usahakan untuk menjaga agar kondisi telinga bagian dalam tetap kering. Karena kondisi telinga bagian dalam yang lembab dapat memungkinkan bakteri masuk serta membahayakan kesehatan telinga anda.
    6. Rutin Berolahraga. Dengan berolahraga seperti berjalan kaki, berlari maupun bersepeda dapat memompa darah ke seluruh bagian organ tubuh termasuk ke bagian-bagan telinga. Dengan lancarnya aliran darah ke telinga, maka kesehatan telinga tetap terjaga dan dapat berfungsi sebagaimana mestinya.
    7. Rutin Memeriksa Telinga. Dalam hal ini, usahakan untuk memeriksakan kesehatan telinga ke dokter spesialis THT didekat lokasi tempat tinggal anda. Hal bertujuan untuk mengetahui kesehatan telinga dan berbagai masalah kesehatan telinga yang muncul tanpa kita sadari.
    Artikel Kesehatan Lainnya...
       Demikianlah tips kesehatan yang mengulas beberapa tips ampuh menjaga telinga tetap sehat. Semoga dapat bermanfaat dan berguna bagi pembaca blog ini. Sumber : webmd, earq. Image courtesy of marin at FreeDigitalPhotos.net

    7 Manfaat Dahsyat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Anda

       "Manfaat Dahsyat Air Putih", air putih merupakan minuman yang paling baik sekaligus menyehatkan tubuh kita dibandingkan berbagai minuman lainnya. Kitapun seakan sepaham dengan pernyataan ini. Meskipun begitu, tidak sedikit dari kita yang masih menomor duakan air putih dan lebih suka minuman yang berasa manis yang banyak beredar dipasaran. Minum air putih memiliki berbagai manfaat dahsyat bagi tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat minum air putih bagi kesehatan tersebut...???.

       Sahabat, tips kesehatan. Berdasarkan faktanya, hampir 90 persen tubuh manusia tersusun atas cairan. Jadi, aktivitas minum merupakan hal wajar yang sering kita lakukan setiap hari. Jika kita tidak minum dalam waktu yang lama, maka gejala dehidrasi bisa menimpa. Usahakan untuk mencukupi kebutuhan carian tubuh (air putih) tiap harinya. Berikut ini 7 manfaat dahsyat minum air putih bagi kesehatan anda :
    1. Detoks Yang Alami. Air putih akan membantu membuang racun-racun yang ada dalam tubuh melalui urine dan keringat yang kita keluarkan. Untuk itulah, minumlah air putih minimal 2-3 liter perhari dan jangan biarkan tubuh dehidrasi.
    2. Lancarkan Pencernaan. Air putih juga ikut membantu proses pencernaan makanan yang terjadi di organ pencernaan berjalan dengan lebih baik. Sehingga sangat dianjurkan untuk minum air putih yang cukup bagi tubuh anda.
    3. Tulang Lebih Kuat. Air putih juga sangat baik untuk kesehatan tulang pada tubuh. Ini dikarenakan, air putih membantu untuk membuat sel-sel tulang yang baru.
    4. Meningkatkan Energi Tubuh. Air putih juga akan meningkatkan energi saat mengalami kelelahan saat beraktivitas atau bekerja apapun juga. Jadi air putih merupakan minuman murah dan menyehatkan tubuh anda.
    5. Mengontrol Berat Badan. Air putih juga bermanfaat untuk menjaga berat badan tetap ideal atau proporsional. Ini dikarenakan, air putih mampu menahan nafsu makan yang berlebihan. Jadi bagi anda yang mengalami masalah berat badan, minum air putih dapat menjadi salah satu solusi yang terbaik.
    6. Awet Muda. Air putih juga mampu membuat kulit tubuh lebih segar dan terlihat bugar sepanjang waktu. Sehingga kita terlihat selalu tampak awet muda dan terhindar dari kulit kusam.
    7. Mencegah Sembelit. Air putih juga sangat membantu dalam mencegah sembelit (susah buang air besar) yang sering dialami oleh sebagian dari kita. Minumlah air putih agar masalah sembelit dan berbagai gangguan pencernaan tidak menganggu anda.
    Artikel Kesehatan Lainnya...
       Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 manfaat dahsyat minum air putih bagi kesehatan anda. Air putih memang sangat dibutuhkan oleh semua organ dalam tubuh. Semoga artikel kali ini akan mampu memuaskan dahaga pembaca tentang berbagai manfaat air putih. Sumber : infosehatz. Image courtesy of winnond at FreeDigitalPhotos.net

    7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak

       "Tips Pertajam Daya Ingat Otak", memiliki otak yang jenius merupakan harapan dan impian setiap insan manusia. Kita tentunya sangat familiar dengan nama Albert Einstein yang memiliki otak yang terbilang jenius serta berbagai ilmuwan lainnya. Dengan otak yang tajam, kita dapat mengingat sesuatu dengan cepat seperti kenangan lampau atau masa lalu. Berbagai tips dapat dengan mudah kita praktekkan untuk mempertajam daya ingat otak. Lalu, apa saja tips mudah mempertajam daya ingat otak tersebut...???.

       Sahabat, tips kesehatan. Banyak sekali keuntungan yang dapat kita peroleh, jika dapat memiliki daya ingat yang tajam seperti tidak mudah lupa menaruh barang-barang yang kita letakkan dan terhindar dari gejala kepikunan dini. Jadi, dengan memiliki otak yang tajam akan sangat dibutuhkan dalam segala kondisi dan keadaan dalam kehidupan sehari-hari. Kali ini, tips kesehatan akan mengetengahkan sebuah artikel yang tentunya sangat berharga bagi pembaca setia. Berikut ini 7 tips mudah mempertajam daya ingat otak anda : 
    1. Senam Otak. Kita dapat melakukan senam otak dengan cara memberikan beberapa pertanyaan yang harus anda jawab sendiri dengan cepat seperti menyebutkan 10 barang yang ada didapur, 10 barang yang ada di ruang kerja atau ruang sekolah, 10 benda yang ada diruang tamu dan pertanyaan lainnya.
    2. Nutrisi Otak. Organ otak tentunya membutuhkan asupan makanan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatannya. Anda dapat mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan otak melalui berbagai makanan seperti sayuran bewarna hijau (bayam) serta aneka jenis ikan (ikan tuna dan salmon).
    3. Bermain Teka-Teki Silang. Mulai mengisi huruf-huruf yang tersembunyi di teka-teki silang merupakan cara yang sangat efektif untuk melatih mempertajam daya ingat otak anda. 
    4. Melatih Memori Otak. Anda dapat memulainya dengan mengingat kenangan masa lalu yang indah seperti kenangan dengan teman-teman kita waktu disekolah maupun di bangku kuliah serta kenangan indah lainnya.
    5. Minum Air Putih Yang Cukup. Hampir 90 persen kandungan otak terdiri atas cairan. Maka dari itulah, kita harus mencukupi kebutuhan cairan yang dibutuhkan otak dengan minum air putih yang cukup tiap harinya (kurang lebih 8 gelas perharinya).
    6. Istirahatkan Otak Anda. Tidur yang cukup dimalam hari merupakan cara yang juga paling efektif untuk mulai mengistirahatkan organ otak anda. Sehingga saat bangun, otak lebih fresh serta bekerja optimal dalam membantu segala aktivitas kita.
    7. Berikan Jeda Istirahat. Dalam hal ini, istirahatkan otak selama beberapa menit setelah bekerja dan beraktivitas yang mengandalkan daya pikir otak. Dengan cara ini, organ otak akan lebih fresh lagi dalam mengingat berbagai hal dalam pekerjaan anda.
    Artikel Kesehatan Lainnya....
       Demikianlah tips kesehatan yang  membahas 7 tips mudah mempertajam daya ingat otak anda. Semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan para pembaca sekalian. Sumber : 2lisan, sehat-secara-alami, menguatkan-ingatan. Image courtesy of Victor Habbick at FreeDigitalPhotos.net

      Inilah 7 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda

          "Tips Menjaga Mata", mata merupakan salah satu organ pada tubuh kita yang sangat beharga dan bermanfaat besar dalam menunjang aktivitas dan pekerjaan sehari-hari. Dengan mata yang sehat, kita juga dapat melihat keindahan dunia beserta isinya yang diciptakan Tuhan Yang Maha Esa. Untuk itulah, kita harus menjaga dan merawat kesehatan mata agar tidak mengalami berbagai penyakit atau masalah kesehatan lainnya. Lalu, apa saja tips mudah menjaga kesehatan mata tersebut...???.

          Sahabat, tips kesehatan. Banyak sekali penyakit mata yang mungkin tidak asing di telinga seperti miopi (rabun jauh), presbiopi (rabun jauh dan dekat), katarak dan hipermetropi (rabun dekat). Berbagai peyakit mata tersebut dapat menimpa siapapun seperti kaum pelajar, dewasa orang tua maupun para lansia. Berbagai tips dapat dengan mudah kita praktekkan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan organ mata secara alami. Baiklah, langsung saja ke pokok pembahasannya. Berikut ini 7 tips mudah menjaga kesehatan mata anda :
      1. Seringlah Mengedipkan Mata. Bagi anda yang bekerja didepan layar laptop maupun komputer, maka tambahlah intensitas mengedipkan mata. Hal ini dimaksudkan agar mata tidak cepat lelah dan mencegah mata kering karena terlalu fokus pada layar laptop maupun komputer.
      2. Hindari Mengucek Mata. Ini dikarenakan, saat tangan yang dalam kondisi kotor dapat menginfeksi organ mata yang tentu saja berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda. Oleh karena itulah, hindari mengucek mata sebisa mungkin.
      3. Istirahatkan Organ Mata. Seperti organ lainnya dalam tubuh, organ mata juga butuh istirahat untuk mengembalikan fungsi normalnya. Salah satu cara mengistirahatkan mata yang disarankan yaitu dengan tidur yang cukup dimalam hari serta istirahat sebentar setelah mata terfokus lama pada salah satu objek tertentu.
      4. Penuhi Nutrisi Mata. Wortel merupakan salah satu makanan yang sangat disarankan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi organ mata. Ini dikarenakan, wortel kaya akan kandungan vitamin A yang sangat baik untuk mata anda.
      5. Perhatikan Jarak Membaca Buku. Bagi anda yang hobi membaca buku, maka sangat disarankan untuk membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata. Hal ini untuk mencegah penyakit  mata seperti rabun dekat (miopi).
      6. Pencahayaan Yang Cukup. Jangan menggunakan penerangan yang terlalu redup maupun terlalu terang saat belajar atau membaca buku apapun. Karena penerangan yang kurang dan berlebihan dapat menganggu kesehatan mata anda.
      7. Jangan Sambil Tiduran. Dalam hal ini, hindari aktivitas membaca buku maupun teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Karena dapat membuat kesehatan mata terganggu dan beresiko besar terkena penyakit mata miopi (rabun dekat).
      Artikel Kesehatan Lainnya....
          Demikianlah tips kesehatan yang berjudul 7 tips mudah menjaga kesehatan mata anda. Organ mata harus kita perhatikan kesehatannya sepanjang waktu. Semoga bermanfaat dan berguna bagi para pembaca setia. Sumber : webmd, realsimple, sidomi, majalah kesehatan, makhluksurga. Image courtesy of -Marcus- at FreeDigitalPhotos.net

      Inilah 7 Tips Sehat Yang Murah Dan Mudah

           "Sehat Yang Murah dan Mudah", sehat merupakan sebuah kondisi tubuh yang terhindar dari segala penyakit baik ringan maupun mengkhawatirkan. Ada yang bilang, sehat itu mahal adanya. Tapi pada kenyataannya tidak seratus benar dan betul. Banyak yang dapat kita lakukan agar mempunyai tubuh yang sehat tanpa mengeluarkan rupiah. Berbagai tips kesehatan dapat langsung dipraktekkan dengan mudah. Sehingga aktivitas dan pekerjaan dapat berjalan lancar dan cepat. Lalu, apa saja tips sehat yang murah dan mudah tersebut....???.

         Sahabat, tips kesehatan. Seiring kemajuan teknologi yang terus berkembang tentulah akan mengubah semua rutinitas dan aktivitas yang kita lakukan. Dalam hal ini, kita semakin dimanjakan dengan berbagai kemudahan tersebut. Agar tetap sehat dan menjaga tubuh tetap fit tentulah diperlukan juga tips sehat yang mudah dan tidak menguras uang tabungan anda. Beikut ini 7 tips sehat yang murah dan mudah untuk dilakukan : 
      1. Bersih-Bersih Rumah. Luangkan waktu dipagi dan sore hari untuk membersihkan lingkungan rumah seperti menyapu lantai, membersihkan halaman rumah atau membersihkan kamar mandi. Berbagai kegiatan tersebut akan membuat tubuh lebih sering bergerak dan selalu aktif.
      2. Latihan Pernafasan. Latihan pernafasan yang dimaksud yaitu dengan menarik nafas dalam-dalam lalu melepaskannya secara perlahan. Latihan ini bertujuan untuk membuat kita lebih rileks dan bermanfaat untuk melepaskan semua beban hidup yang anda miliki
      3. Istirahat Cukup. Tidurlah lebih awal di malam hari dan kurangi waktu untuk bergadang dimalam hari. Tidur yang cukup akan mengembalikan kondisi fisik dan pikiran ke top performa yang sesungguhnya.
      4. Olahraga Teratur. Luangkan waktu sekitar setengah jam di pagi hari untuk sekadar berjalan atau berlari kecil disekitar halaman rumah atau lingkungan tempat anda tinggal. Jika aktivitas  ini dapat anda lakukan dengan teratur, maka kesehatan tubuh akan meningkat pula.
      5. Buat Daftar Menu Makan Hari Ini. Ini bertujuan untuk membatasi jumlah kalori makanan yang masuk ketubuh sekaligus menghindarkan diri dari berbagai makanan yang malah dapat membahayakan tubuh.
      6. Bersosialisasilah. Dalam hal ini, tingkatkan intesitas waktu untuk bersosialisasi dengan tetangga dan teman-teman disekitar rumah anda. Kegiatan ini dapat menghindarkan kita dari penyakit jantung di usia tua.
      7. Berimajinasi. Luangkan waktu untuk merilekskan tubuh dan pikiran di padatnya aktivitas dengan duduk santai sambil berimajinasi. Imajinasi yang dimaksud disini yaitu dengan memutar ulang semua memori kenangan indah yang pernah anda alami dalam hidup. 
      Artikel Kesehatan Lainnya...
           Demikianlah tips kesehatan yang membahas beberapa tips sehat yang murah dan mudah anda lakukan setiap hari. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca blog ini (tips kesehatan). Sumber : muuph, adajendeladunia. Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net